Cùng Tin8 điểm qua danh sách những loại thực phẩm tuyệt vời này nhé!
#1 Dưa hấu
Dưa hấu mát lạnh có thể chữa đau đầu ngay tức khắc - Ảnh: Internet
Đau đầu là một trong những triệu chứng do cơ thể mất nước mà ra. Vào những buổi trưa nóng bức, cơn đau đầu, say sẩm rất dễ ập đến. Những lúc như vậy, dưa hấu có thể làm giảm cơn đau nhanh chóng, hiệu quả hơn thuốc tây rất nhiều.
Nước hấp thụ từ dưa hấu là lượng nước tự nhiên do thực vật tổng hợp, vì thế nước từ dưa hấu có chứa rất nhiều Kali và Magie, những khoáng chất giúp ngăn ngừa và chấm dứt những cơn đau.
#2 Khoai tây
Biến tấu khoai tây thành nhiều món ăn để trị bệnh đau đầu nhé - Ảnh: Internet
Trong số những dưỡng chất cần thiết cho việc điều trị chứng đau đầu, Kali được xem là một trong những chất quan trọng. Khoai tây được biết có chứa hàm lượng Kali cao gấp 2 lần hàm lượng Kali trong chuối. Cho nên, bạn hãy tích cực bổ sung khoai tây vào bữa ăn của mình nhé!
#3 Cà phê
Uống một chút cà phê bạn sẽ giảm đau đầu ngay - Ảnh: Internet
Trong các loại thuốc giảm đau tức thời thường có chứa hàm lượng nhỏ Cafein. Vì thế bạn có thể thay thuốc giảm đau bằng cách uống một vài ngụm cà phê nhỏ, cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, cơn đau đầu cũng dần tan biến, song không nên quá lạm dụng cà phê.
Nếu uống cà phê khi đói, cơn đau đầu của bạn sẽ còn kinh khủng hơn.
#4 Rau chân vịt
Rau chân vịt rất tốt và ngon - Ảnh: Internet
Rau bina (hay còn được gọi là rau chân vịt) có chứa rất nhiều Vitamin B và chất Riboflavin, là những chất rất tốt cho việc điều trị và ngăn ngừa chứng bệnh đau nửa đầu.
Ngày nay, bạn có thể dễ dàng mua rau chân vịt ở nhiều chợ và siêu thị tại Việt Nam.
#5 Cá hồi
Cá hồi có chứa rất nhiều omega 3 - Ảnh: Internet
Cá hồi được xem là loại cá có chứa rất nhiều Omega 3, dưỡng chất có tác dụng chống viêm và hạn chế các bệnh liên quan đến viêm não.
Cá thu và cá ngừ cũng là những loại cá có chứa hàm lượng Omega 3 gần bằng cá hồi.
Lời khuyên cho những bệnh nhân đau đầu kinh niên là hãy ăn nhiều cá để tốt cho não và các cơ quan thần kinh.
#6 Hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân chứa rất nhiều Kali, rất tốt cho người bị đau đầu - Ảnh: Internet
Thực phẩm nào càng giàu Magie thì càng tốt cho bệnh nhân bị mắc triệu chứng đau nửa đầu. Hạt hạnh nhân được xem là loại hạt cực giàu dưỡng chất Magie. Vì thế bạn hãy bổ sung thêm loại hạt này vào các bữa ăn vặt hay dùng chế biến các món ăn nhé.
ANNA (Tin8, Tổng hợp)