Bạn hãy nắm chặt tay trong 30 giây rồi mở ra xem
Bài tập 1: Nắm chặt tay thành nắm đấm trong vòng 30 giây, sau đó mở ra xem.
Việc nắm chặt tay trong vòng 30 giây có thể giúp bạn kiểm tra xem mình có đang có dấu hiệu của bệnh xơ cứng động mạch hay không. Hành động nắm chặt tay và bóp chặt sẽ ngăn chặn và cản trở hệ thống tuần hoàn máu, khiến lòng bàn tay trở nên trắng xanh.
Nếu khi bạn mở tay ra, màu trắng xanh ngay lập tức biến mất thì chứng tỏ các mạch máu của bạn vẫn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu như chúng phải mất nhiều hơn 10 giây để khôi phục, thì bạn nên cẩn thận, đó có thể là một dấu hiệu của bệnh xơ cứng động mạch.
Bài tập 2: Bóp chặt gốc của móng tay, rồi dùng lực ấn mạnh
Theo học thuyết kinh lạc trong Trung y, 5 ngón tay của con người đều có rất nhiều kinh huyệt chạy qua. Chúng có mối quan hệ chặt chẽ với các cơ quan nội tạng, đặc biệt nếu một ngón tay có cảm giác đau đớn, điều đó có nghĩa là những cơ quan nội tạng tương quan với các kinh huyệt này đang gặp vấn đề.
Bạn hãy bóp chặt các gốc ngón tay, rồi ấn mạnh
Bạn hãy nhấn mạnh vào gốc của móng tay, sau đó dùng lực ấn và day chúng. Hãy bắt đầu từ ngón út, vê từng ngón một và cảm nhận xem có thấy đau đặc biệt ở một ngón nào không? Cảm giác đau ở mỗi vị trí khác nhau trên ngón tay báo hiệu bạn đang gặp vấn đề ở từng bộ phận khác nhau.
Đau ngón út
Những người bị đau ở ngón tay út thường mắc các bệnh về tim hoặc ruột non. Bởi vì đầu ngón tay út bên mặt áp sát với ngón đeo nhẫn (áp út) gọi là Thiểu Xung huyệt, bên còn lại gọi là Thiểu Trạch huyệt.
Nếu bạn đau ngón út, rất có khả năng bạn đang mắc bệnh về tim mạch hoặc ruột non
Thiểu Xung huyệt có quan hệ mật thiết với tim, do đó khi cơn đau tim đến hãy dùng lực ấn mạnh đầu ngón út, có thể giúp giảm bớt cơn đau. Thiểu Trạch huyệt là kinh huyệt của ruột non, khi tình trạng ruột non không được khoẻ, có thể dùng lực ấn mạnh một bên đầu ngón út này.
Đau ngón áp út
Người có độ dài ngón áp út và ngón trỏ (cạnh ngón tay cái) tương đồng thường có xác suất lên cơn đau tim cao hơn. Khi ngón áp út bị đau có thể gây ra do triệu chứng đau họng hoặc đau đầu. Phía trên của phần tam tiêu kinh trên ngón áp út có một huyệt vị Quan Xung, khi bị cảm cúm, sốt thì có thể dùng tay chà sát vào vị trí này giúp giảm thiểu cơn bệnh.
Đau ngón giữa
Ngón tay giữa có tương quan tới vị trí bao quanh màng tim
Trên ngón tay giữa có một huyệt Trung Xung, nó có tương quan tới vị trí bao quanh màng tim, nhiều lúc tim không thể chịu được do nhiệt độ gia tăng, ở vị trí huyệt này sẽ cảm thấy đau nhói.
Đau ngón trỏ (ngón áp ngón cái)
Ngón trỏ có chứa huyệt Thương Dương tương quan đến đại tràng (ruột già), khi xuất hiện hiện tượng táo bón, nó sẽ gây áp lực lên khu vực này khiến cho ngón tay trỏ cảm thấy rất đau, điều đó cho thấy bạn đang có vấn đề về đại tràng.
Đau ngón tay cái
Nếu bạn đau ngón tay cái, rất có thể phổi bạn đang có vấn đề - Ảnh minh họa: Internet
Huyệt Thiểu Thương nằm trên ngón tay cái có liên quan chặt chẽ đến phổi. Vì thế, khi phổi xuất hiện bệnh trạng, thì khi ấn vào vùng này ở ngón cái sẽ cảm thấy rất đau.
Nếu bạn cảm thấy rất đau khi nhấn vào đây, vậy thì bạn nên chú ý vì rất có thể một bộ phận nào đó trong cơ thể của bạn có tương quan đến đang có vấn đề, tốt nhất là bạn nên đến bệnh viện kiểm tra.
Ngay cả khi đau nhẹ thì nó cũng có liên quan đến huyệt vị trên ngón cái này, nó cho thấy bộ phận tương quan đang có dấu hiệu không bình thường. Lúc này, bạn cần ấn và day một cách cẩn thận tại vị trí đó trên ngón cái, điều này sẽ giúp bệnh nhanh chóng được cải thiện.
Không chỉ đối với hai bàn tay mà chúng ta cũng nên tạo thói quen hàng ngày như thường xuyên ấn hay vê hai chân, hai tay. Theo thời gian, nó sẽ thúc đẩy sự lưu thông tuần hoàn máu, giúp các bộ phận cơ thể đặc biệt là tim trở nên khoẻ mạnh hơn.
PHAN AN (Tin8, Theo letu.life)