Việc ngủ sớm quả thực thật khó khăn - Ảnh cắt từ video
Có thể nói, thói quen thức khuya đã trở thành “căn bệnh” khó chữa mà hầu hết teen nào cũng mắc phải. Theo khoa học, mỗi ngày bạn nên ngủ đủ 8 tiếng nhưng với các bạn teen, số giờ ngủ chỉ giao động từ 4-5 tiếng mặc dù ở độ tuổi này bạn chỉ cần ăn và học.
Điều nghịch lý này được tác giả đề cập rất rõ ràng qua 3 biểu đồ minh họa. Khi 7 tuổi, teen được ngủ và bắt buộc phải ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ, đến khi 14 tuổi, số giờ ngủ của bạn có từ 7-8 tiếng nhưng bạn hầu như không muốn ngủ.
Tác giả đưa ra 3 biểu đồ đầy nghịch lý - Ảnh cắt từ video
Từ đó, tác giả đã rút ra những kết luận: "Thứ nhất, cậu nói mỗi người dành một 1/3 cuộc đời để ngủ là một câu như là “cựt cúc”. Thứ hai, bạn muốn đấm vào mặt bạn khi bạn 7 và 14 tuổi vì đã lãng phí thời gian đáng lẽ là để đi ngủ và cuối cùng, bạn thiếu ngủ, bạn cần ngủ, bạn muốn ngủ ở bất kì ở đâu ngay cả những lúc không nên nhất đó là lớp học.
Thèm ngủ đến vậy nhưng hễ lên giường, bạn lại nấn ná thức thêm chút ít với tâm lý: “Thôi, đọc nốt bài này đã/ Chơi nốt ván này đã/ Xem nốt tập này đã, đằng nào cũng sắp hết season rồi...”. Và cứ thế, khi ngẩng đầu lên, bạn mới hốt hoảng nhận ra kim đồng hồ đã chỉ đúng 4 giờ sáng".
Bạn muốn ngủ ở trong cả lớp học - Ảnh cắt từ video
Đoạn video sử dụng ngôn ngữ tuổi teen gần gũi - Ảnh cắt từ video
Chưa hết đâu, khi bạn lên giường thì chưa chắc bạn đã ngủ đâu nhé! Bạn sẽ lại có thêm hàng tá lý do để trằn trọc đến sáng như nhắn tin, chơi game, nghe nhạc,… Thậm chí khi không sử dụng điện thoại, bạn lại biện ra những câu hỏi vì sao rất máy móc: “Tại sao giờ lại không buồn ngủ nhỉ/ Sao ăn xong thì buồn ngủ mà lúc đi ngủ lại không buồn ngủ, hay vì tại ăn nhiều nhỉ/ Không biết tại ăn nhiều hay không mà giờ không mặc vừa quần bò nữa/ Mà tăng cân thì có phải mình đang bị béo không nhỉ?” Và cứ thế, trời đã sáng lúc nào không hay.
Chạy bộ buổi sáng có thể là động lực cho bạn ngủ sớm - Ảnh cắt từ video
Trong "Đến giờ đi ngủ bạn làm gì?", tác giả đưa ra rất nhiều chi tiết gần gũi, hài hước đồng thời lồng ghép một số ngôn ngữ tuổi teen rất “bá đạo” cùng với lời dẫn vừa logic vừa đánh đúng tâm lý bất kì teen nào. Tác giả cũng đưa ra một số biện pháp để giải quyết vấn đề và có vẻ được "hội cú đêm" rất hài lòng như: quyết tâm đặt đồng hồ báo thức, nhờ bạn gái gọi dậy sớm tập thể dục - lúc đó chắc chắn teen sẽ có động lực ngủ sớm, ngủ ít nhất là trước 4 giờ sáng... nhưng tác giả lại không đảm bảo bạn có thể thức nổi hay không.
Cùng theo dõi đoạn Vlog thú vị này nhé!
Video "Đến giờ đi ngủ bạn làm gì vạch trần thói quen thức khuya của teen - Nguồn: YouTube
THIÊN LÝ (Tin8)