Táo bón: Uống từng ngụm lớn
Hầu hết những người bị bệnh táo bón đều do uống không đủ nước mỗi ngày. Vì thế, một trong những cách chữa bệnh táo bón hiệu quả là bổ sung thêm nước cho cơ thể.
Hãy uống nước từng ngụm lớn để chữa bệnh táo bón - Ảnh: Internet
Bạn nên uống nước ngay sau khi ngủ dậy và uống từ 2 đến 2,5 lít nước theo các dạng khác nhau (nước hoa quả, nước khoáng…) mỗi ngày.
Đặc biệt, nếu bạn bị táo bón do cơ quan đường ruột không đủ “sức” để đào thải thì bạn nên uống nước theo từng ngụm lớn để tạo lực thúc đẩy đại tiện.
Bệnh tim: Uống nước trước khi đi ngủ
Uống một cốc nước trước khi đi ngủ là một thói quen rất tốt dành cho những người mắc bệnh tim. Nó sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim vào buổi sáng sớm.
Bởi trong quá trình bạn ngủ, lượng nước trong máu sẽ bị giảm đi, khiến máu bị cô đặc. Vì thế, uống nước trước khi ngủ sẽ giúp cải thiện tình hình.
Uống một cốc nước trước khi ngủ giúp bạn giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim vào buổi sáng sớm - Ảnh: Internet
Ho: Uống nước nóng
Uống nước nóng có tác dụng giảm ho hiệu quả - Ảnh: Internet
Nếu bạn ho liên tục và có đờm trong cổ họng, hãy uống nước thật nhiều, đặc biệt là nước nóng. Việc uống nhiều nước giúp thúc đẩy đờm và các chất thải ra ngoài nhanh hơn.
Bên cạnh đó, uống nước nóng có tác dụng làm loãng đờm, giúp đờm dễ thoát ra khỏi cổ họng, giảm ho và giúp bạn dễ chịu hơn.
Cảm: Uống nhiều nước hơn ngày thường
Khi bạn bị cảm, cơ thể bạn sẽ tiết ra nhiều mồ hôi, hô hấp nhanh hơn và lượng nước trên da cũng bay nhanh hơn khiến cơ thể bạn bị thiếu nước.
Những ngày này, bên cạnh việc uống thuốc bạn nên uống nhiều nước hơn so với ngày thường. Điều này sẽ giúp bổ sung nước cho cơ thể, điều hòa thân nhiệt và bài trừ vi rút gây bệnh ra khỏi cơ thể.
Khi bị cảm, bạn nên uống nước nhiều hơn thường ngày - Ảnh: Internet
Giảm mệt sau khi tập thể dục: Uống từng ngụm nhỏ
Sau khi tập thể dục, bạn nên uống từng ngụm nước nhỏ - Ảnh: Internet
Sau khi tập thể dục, cơ thể bạn sẽ rất mệt mỏi do thân nhiệt tăng và mồ hôi tiết ra quá nhiều. Lúc này bạn nên bổ sung nước cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn phải lưu ý chỉ được uống từng ngụm nhỏ và cách quãng, nếu bạn uống nước liên tục sẽ khiến tim bị mệt mỏi.
PHAN AN (Tin8, tổng hợp)