So với sinh mổ, mẹ bầu sinh thường sẽ phục hồi nhanh hơn. Tuy nhiên, việc sinh mổ cũng giống như một cuộc đại phẫu nên người mẹ cần có đủ thời gian nghỉ dưỡng. Những điều này hết sức quan trọng song hầu hết các mẹ đều tỏ ra lơ là sau khi sinh con. Từ khâu ăn uống, đi lại hay sinh hoạt đều có những điều cần lưu ý nhất định để tránh biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là những lỗi tai hại sau khi sinh mổ mà hầu hết mẹ nào cũng mắc phải!
Nằm ngửa
Việc nằm ngửa sau khi sinh mổ không những khiến cho người mẹ cảm thấy đau đớn mà còn làm cho vết mổ lâu lành hơn. Sau khi tiến hành sinh mổ, thuốc tê chỉ có tác dụng trong khoảng 4-5 giờ tới. Sau khi hết thuốc tê, việc nằm ngửa sẽ kích thích tử cung co thắt, khiến cho cơn đau ở người mẹ trở nên dữ dội hơn.
Cách nằm phù hợp nhất lúc này là người mẹ hãy nằm nghiêng so với giường khoảng 20-30 độ. Đặc biệt khi nằm tránh tư thế bấp bênh, rung lắc. Tuyệt đối không để tác động ngoài nào ảnh hưởng đến vết mổ. Tư thế nằm nghiêng không chỉ giúp người mẹ bớt đau mà còn giúp sản dịch sớm ra hơn so với nằm ngửa.
Ngại vận động, hạn chế đi vệ sinh
Thông thường sau khi sinh mổ các mẹ rất lười vận động, lười đi vệ sinh vì tâm lý sợ đau, sợ ảnh hưởng đến vết mổ. Tuy nhiên, việc nằm ì một chỗ hoài hoàn toàn không tốt. Các mẹ nên chịu khó vận động, ngồi dậy thật từ từ, sau đó đứng lên đi lại nhẹ nhàng để sản dịch ra hết. Việc đi lại nhẹ nhàng còn giúp kích thích đường ruột hoạt động trơn tru hơn.
Các mẹ không nên để tâm lý sợ đau vết mổ mà không dám đi lại, nhất là lười đi vệ sinh. Việc nhịn đi tiểu hayđại tiện sẽ dẫn đến tình trạng bí tiểu, táo bón thậm chí là nhiễm trùng đường tiết niệu. Sau khi bác sĩ rút ống thông tiểu ra, các mẹ nên nhờ người nhà dìu đi vệ sinh khoảng 3-4 giờ/lần. Nếu không thể đi tiểu, rất có thể bạn đã bị bí tiểu, lúc này cần báo với bác sĩ để tiến hành massage vùng bụng để kích thích bàng quang hoạt động trở lại hoặc tiến hành châm cứu.
Kiêng nước, kiêng tắm rửa
Vì tâm lý muốn bảo vệ an toàn cho vết mổ, đa phần các chị em sau khi sinh đều kiêng nước tuyệt đối, kiêng tắm rửa. Tuy nhiên, làm như vậy sẽ gây tác dụng ngược. Vết mổ sẽ rất có nguy cơ bị nhiễm trùng nếu không được vệ sinh sạch sẽ.
Chính vì vậy, bạn không nên kiêng nước hay kiêng tắm rửa hoàn toàn. Sau khi sinh 3 ngày, bạn có thể đụng nước song lưu ý là tuyệt đối không nên ngâm mình trong bồn tắm quá lâu.
Tốt nhất bạn nên tắm vòi sen vì nước trong tình trạng chưa vô trùng vẫn có thể khiến vết mổ của bạn bị nhiễm trùng. Để vết mổ khô dần phải mất ít nhất 1 tuần và thêm 1 tháng để vết mổ lành hẳn.
Ăn quá nhiều chất đạm
Mặc dù sau sinh, đặc biệt là sinh mổ, việc bồi bổ cho mẹ là cần thiết, song điều đó không đồng nghĩa với việc bạn cần ăn nhiều đồ bổ, nhất là chất đạm.
Sau sinh mổ, bạn chỉ nên ăn những thức ăn nhẹ nhàng và đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng là được. Trong những ngày đầu mới sinh mổ, bạn nên ăn cháo loãng. Sau khi hệ tiêu hóa hoạt động bình thường trở lại, bạn hãy bắt đầu ăn các thực phẩm khác như thịt cá…
Không nên vì ham phục hồi nhanh mà bồi bổ quá đà vì điều đó có thể gây tác dụng ngược. Trong tuần đầu tiên sau khi sinh, bụng dạ của sản phụ vẫn còn yếu, việc “nạp” quá nhiều thực phẩm nhất là thịt cá sẽ gây trướng bụng, đầy hơi và khó tiêu. Tuy nhiên khi kết thúc tuần đầu tiên, chế độ ăn có thể thêm thực phẩm bổ dưỡng, nhiều đạm, chất béo và protein... Lưu ý là cần hạn chế ăn các thực phẩm chiên, xào chứa nhiều dầu mỡ, đồ cay, nóng, chứa chất kích thích… vì chúng sẽ làm ảnh hưởng nhiều đến hệ tiêu hóa.
NGÂN CA (Tin8, ảnh: Internet)