Xôi cung cấp nhiều năng lượng hơn so với bún, phở - Ảnh: Internet
Người thừa cân, béo phì
Ăn một gói xôi nhỏ có thể cung cấp ít nhất 600 calo. Trong khi đó, một tô phở chỉ chứa 400 calo. Thông thường, một gói xôi bạn mua ngoài nguyên liệu chính là gạo nếp còn có thêm các nguyên liệu bổ sung như các loại đậu, dừa nạo, vừng,… Chưa kể khi bạn mua xôi mặn còn có thêm thịt gà, trứng, hành phi,... Do đó, những người thừa cân hoặc đang muốn giảm cân thì phải tránh xa món ăn giàu năng lượng này.
Người bị mụn nhọt
Những người bị mụn nhọt thì không nên ăn xôi - Ảnh: Internet
Ăn nhiều xôi sẽ khiến bạn đầy bụng, “nóng trong người” và dễ nổi mụn. Đặc biệt, người có cơ địa nóng thì ăn càng nhiều xôi da càng dễ nổi mụn hơn. Tuy vậy, đối với những người "nóng trong người" thì không có nghĩa là bạn phải từ bỏ hoàn toàn sở thích ăn xôi của mình. Thay vì sáng nào bạn cũng mua một gói xôi thì bây giờ, một tuần bạn chỉ nên ăn một vài lần và tuyệt đối bạn không nên ăn xôi thay cơm.
Người bị bệnh dạ dày
Xôi không dành cho người đau dạ dày - Ảnh minh họa: Internet
Xôi là món ăn khó tiêu và rất dễ bị đầy bụng. Chưa kể, gạo nếp và đỗ xanh còn tạo ra hơi khiến người bị bệnh về dạ dày luôn ợ chua, khó chịu. Nếu bạn ăn xôi có thêm hành, tỏi, tiêu thì tình trạng nóng trong người, ợ chua càng nặng hơn.
Phụ nữ sinh mổ
Phụ nữ sinh mổ có thể bị mưng mủ ở vết mổ nếu ăn xôi - Ảnh minh họa: Internet
Theo kinh nghiệm dân gian, gạo nếp có tính nóng, dẻo, dễ gây sưng và mưng mủ cho vết mổ nên phụ nữ sau khi sinh mổ không nên ăn xôi. Không chỉ phụ nữ sinh mổ, trẻ nhỏ, người già và những người mới ốm dậy đều không nên ăn đồ nếp vì chất amylopectin có trong nếp khiến mỗi khi ăn nếp xong, bạn thường có cảm giác khó tiêu.
Người bị bệnh tiểu đường
Xôi khiến tình trạng tiểu đường nặng hơn - Ảnh: Internet
Đối với những người tiểu đường, điều quan trọng nhất là kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định nhất. Vậy nên xôi chắc chắn không dành cho những người bị bệnh tiểu đường. Bởi vì, thành phần chủ yếu của xôi là tinh bột và khi tinh bột đi vào cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành đường, từ đó khiến lượng đường trong máu tăng lên nhanh chóng. Ngoài xôi thì người tiểu đường cũng nên tránh xa những món ăn làm từ nếp như bánh chứng, bánh cam, chè nếp,...
TỪ MINH (Tin8)