Thật khó tin nhưng ngủ khỏa thân có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường - Ảnh minh họa: Internet
1. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Nghe có vẻ không liên quan nhưng đó là sự thật. Trong cơ thể người lớn có một lượng nhỏ chất béo màu nâu. Lượng chất béo nâu càng cao thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường càng giảm.
Theo một nghiên cứu năm 2014, nhiệt độ phòng ngủ ảnh hưởng đến lượng chất béo này. 5 người đàn ông ngủ trong những điều kiện khác nhau sẽ cho ra số lượng chất béo nâu khác nhau. Kết quả nghiên cứu cho thấy, ở nhiệt độ thấp nhất, số lượng chất béo màu nâu rất cao.
Vì thế, việc bạn ngủ khỏa thân đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ "mát mẻ" hơn và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
2. Hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn
Ngủ khỏa thân giúp giảm thiểu rất nguy cơ bị viêm nhiễm vùng âm đạo ở phụ nữ - Ảnh minh họa: Internet
Một nghiên cứu cho thấy việc ngủ khỏa thân rất tốt cho cơ thể phụ nữ vì nếu môi trường quá nóng có thể thúc đẩy quá trình sinh sôi của nấm và vi khuẩn trong khu vực âm đạo. Ngược lại, nếu bạn ngủ với tình trạng khỏa thân, nguy cơ nhiễm trùng sẽ không có.
3. Tổ tiên chúng ta đã sống rất tốt khi khỏa thân
Ngày xưa, tổ tiên của chúng ta đã sống rất tốt khi ngủ khỏa thân đấy thôi, thế vì sao giờ ta không ngủ khỏa thân nhỉ? Nhà thần kinh học Rachel Salas của trung tâm Johns Hopkins cho rằng đã đến lúc chúng ta nên ngủ khỏa thân để cơ thể được thả lỏng hơn.
Ngủ khỏa thân đâu phải bây giờ mới có, nó có từ lâu lắm rồi - Ảnh minh họa: Internet
4. Tốt cho hệ miễn dịch
Việc ngủ khỏa thân sẽ kích thích sản xuất hormone cortisol và làm tăng lượng oxytocin. Đó là những thành phần tác động tích cực lên huyết áp và giúp bạn ngăn ngừa bệnh này.
Hệ miễn dịch sẽ tốt hơn nếu bạn thường xuyên ngủ khỏa thân - Ảnh minh họa: Internet
5. Giúp giấc ngủ ngon hơn
Một nghiên cứu cho thấy vấn đề mất ngủ thường bắt đầu với nguyên nhân nhiệt độ cơ thể của bạn cao hơn so với những người bình thường. Điều này đồng nghĩa với việc ngủ khỏa thân giúp ngăn ngừa chứng mất ngủ vì nó giúp cơ thể bạn hạ nhiệt.
Những ai mắc chứng mất ngủ thì có thể cân nhắc đến việc ngủ khỏa thân - Ảnh minh họa: Internet
6. Mối quan hệ vợ chồng mặn nồng hơn
Một khảo sát vào năm 2014 ở Mỹ cho thấy rằng 57% những người ngủ khỏa thân cảm thấy mối quan hệ của họ hạnh phúc hơn. Vì thế, bạn cũng nên ngủ khỏa thân để quan hệ vợ chồng mặn nồng hơn nhé!
Quan hệ vợ chồng mặn nồng thắm thiết hơn nếu ngủ khỏa thân như thế này - Ảnh minh họa: Internet
MI RAN (Tin8, Theo Foxnews)