Ngủ khỏa thân tốt cho sức khỏe mà có chết bạn cũng không nghĩ ra lý do vì sao?

Ngày đăng: 29/07/2015
13,567 Read
194 Share
Bạn cảm thấy ngủ khỏa thân thật “biến thái”? Vậy thì những lý do dưới đây sẽ khiến bạn phải suy nghĩ nghiêm túc hơn về việc ngủ khỏa thân vì những lợi ích mà nó mang lại đấy.

Thật kh1o tin nhưng ngủ khỏa thân có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường - Ảnh minh họa: Internet

Thật khó tin nhưng ngủ khỏa thân có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường - Ảnh minh họa: Internet

1. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Nghe có vẻ không liên quan nhưng đó là sự thật. Trong cơ thể người lớn có một lượng nhỏ chất béo màu nâu. Lượng chất béo nâu càng cao thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường càng giảm.

Theo một nghiên cứu năm 2014, nhiệt độ phòng ngủ ảnh hưởng đến lượng chất béo này. 5 người đàn ông ngủ trong những điều kiện khác nhau sẽ cho ra số lượng chất béo nâu khác nhau. Kết quả nghiên cứu cho thấy, ở nhiệt độ thấp nhất, số lượng chất béo màu nâu rất cao.

Vì thế, việc bạn ngủ khỏa thân đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ "mát mẻ" hơn và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. 

2. Hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn

Giảm thiểu rất lớn nguy cơ bị viêm nhiễm vùng âm đạo ở phụ nữ - Ảnh minh họa: Internet

Ngủ khỏa thân giúp giảm thiểu rất nguy cơ bị viêm nhiễm vùng âm đạo ở phụ nữ - Ảnh minh họa: Internet

Một nghiên cứu cho thấy việc ngủ khỏa thân rất tốt cho cơ thể phụ nữ vì nếu môi trường quá nóng có thể thúc đẩy quá trình sinh sôi của nấm và vi khuẩn trong khu vực âm đạo. Ngược lại, nếu bạn ngủ với tình trạng khỏa thân, nguy cơ nhiễm trùng sẽ không có. 

3. Tổ tiên chúng ta đã sống rất tốt khi khỏa thân

Ngày xưa, tổ tiên của chúng ta đã sống rất tốt khi ngủ khỏa thân đấy thôi, thế vì sao giờ ta không ngủ khỏa thân nhỉ? Nhà thần kinh học Rachel Salas của trung tâm Johns Hopkins cho rằng đã đến lúc chúng ta nên ngủ khỏa thân để cơ thể được thả lỏng hơn.

Ngủ khỏa thân đâu phải bây giờ mới có, nó có từ lâu lắm rồi - Ảnh minh họa: Internet

Ngủ khỏa thân đâu phải bây giờ mới có, nó có từ lâu lắm rồi - Ảnh minh họa: Internet

4. Tốt cho hệ miễn dịch

Việc ngủ khỏa thân sẽ kích thích sản xuất hormone cortisol và làm tăng lượng oxytocin. Đó là những thành phần tác động tích cực lên huyết áp và giúp bạn ngăn ngừa bệnh này.

Hệ miễn dịch sẽ tốt hơn nếu bạn thường xuyên ngủ khỏa thân - Ảnh minh họa: Internet

Hệ miễn dịch sẽ tốt hơn nếu bạn thường xuyên ngủ khỏa thân - Ảnh minh họa: Internet

5. Giúp giấc ngủ ngon hơn

Một nghiên cứu cho thấy vấn đề mất ngủ thường bắt đầu với nguyên nhân nhiệt độ cơ thể của bạn cao hơn so với những người bình thường. Điều này đồng nghĩa với việc ngủ khỏa thân giúp ngăn ngừa chứng mất ngủ vì nó giúp cơ thể bạn hạ nhiệt.

Những ai mắc chứng mất ngủ thì có thể cân nhắc đến việc ngủ khỏa thân - Ảnh minh họa: Internet

Những ai mắc chứng mất ngủ thì có thể cân nhắc đến việc ngủ khỏa thân - Ảnh minh họa: Internet

6. Mối quan hệ vợ chồng mặn nồng hơn

Một khảo sát vào năm 2014 ở Mỹ cho thấy rằng 57% những người ngủ khỏa thân cảm thấy mối quan hệ của họ hạnh phúc hơn. Vì thế, bạn cũng nên ngủ khỏa thân để quan hệ vợ chồng mặn nồng hơn nhé!

Quan hệ vợ chồng mặn nồng thắm thiết hơn nếu ngủ khỏa thân như thế này - Ảnh minh họa: Internet

Quan hệ vợ chồng mặn nồng thắm thiết hơn nếu ngủ khỏa thân như thế này - Ảnh minh họa: Internet

MI RAN (Tin8, Theo Foxnews)

13,567 Read
194 Share
(253)
:
TIN BÀI NÓNG!!!
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Đăng ký
Về đầu trang