Công thức để làm một ly nước chanh detox vào buổi sáng bao gồm:
- 90ml nước lọc
- Nước cốt của 1 quả chanh
- 1 thìa cafe mật ong nguyên chất
- 1 thìa cafe dấm táo nguyên chất
- 1 lát gừng tươi
Cách dùng
Các bạn pha các nguyên liệu này lại với nhau để có một ly nước chanh detox thơm ngon vào buổi sáng nhé!
Uống nước detox này vào buổi sáng sớm, khi dạ dày còn rỗng. Dấm táo nguyên chất có thể làm bạn hơi cồn cào trong bụng, nhưng như thế nghĩa là quá trình giải phóng vi khuẩn và độc tố đang hoạt động tốt. Còn nếu như bạn cảm thấy không chịu được thì hãy bỏ dấm táo, chỉ uống chanh thôi.
Những lợi ích của nước chanh detox
- Giảm cân
Chanh rất giàu vitamin C, vitamin B-complex, kali, sắt và magiê. Chanh còn giúp cải thiện tiêu hóa và giải độc, làm sạch gan. Các chất xơ Pectin trong chanh giúp chống lại cảm giác thèm ăn khi đói. Sự kết hợp của tất cả những điều này giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc giảm cân.
Uống nước chanh detox vào mỗi sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và đào thải chất độc một cách hiệu quả - Ảnh: Internet
- Thúc đẩy hệ thống miễn dịch
Nước chanh còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Tính chất kháng khuẩn của nó có thể chữa lành bệnh viêm họng. Nước chanh hỗ trợ hệ thống bạch huyết, phối hợp với các hệ thống miễn dịch giúp bạn loại bỏ các mầm bệnh.
- Giảm viêm
Chanh có tính axit. Ở bên ngoài cơ thể, axit trong chanh sẽ trở thành kiềm nếu được chuyển hóa. Theo đó, độ chua sẽ bị giảm do kiềm, từ đó làm giảm viêm. Chính vì vậy mà nước chanh có đặc tính chống viêm rất tốt.
Với nước chanh detox, bạn có thể giảm cân khỏe đẹp đón tết một cách rất đơn giản - Ảnh: Internet
Uống nước chanh detox vào mỗi buổi sáng là một phương pháp hữu hiệu cho quá trình đốt cháy chất béo mà nguyên liệu để làm nước chanh detox hoàn toàn không mắc một chút nào. Hãy bắt tay vào thực hiện ngay hôm nay để có một thân hình cân đối và sức khỏe dẻo dai để chuẩn bị cho mùa lễ hội cuối năm nào!
HIỀN HUỲNH (Tin8, Theo Timesfull)