Vậy đáp án là gì? Chúng ta hãy cùng đọc phân tích dưới đây!
Sáng sớm ngủ dậy nên đánh răng hay uống nước trước là câu hỏi không phải ai cũng trả lời đúng - Ảnh: Internet
Đánh răng là một công việc đơn giản và được chúng ta thực hiện đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên, đánh răng vào thời điểm nào là đúng không phải ai cũng biết.
Chúng ta thường quan niệm sau khi ngủ dậy, nên đánh răng trước để có thể loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng sau một đêm dài “say giấc nồng”, chứ nếu uống nước trước thì điều này sẽ khiến vi khuẩn bị đẩy hết vào dạ dày. Đồng thời đánh răng trước thì sau đó ăn sáng sẽ ngon miệng hơn.
Thế nhưng thực ra đây là một quy trình không hề đúng. Khi bạn đánh răng xong và dùng bữa ăn sáng, bạn sẽ vô tình làm cho thành phần bảo vệ trong kem đánh răng không có cơ hội được lưu lại trên răng mà sẽ theo thức ăn trôi vào bụng chúng ta, về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến đường ruột. Ngoài ra, thói quen đánh răng xong rồi ăn sáng, sau đó không đánh răng lại, sẽ khiến những đồ ăn buổi sáng bám vào răng và dễ làm sâu răng hoặc vàng úa răng.
Quan niệm đánh răng trước khi ăn sáng là hoàn toàn sai - Ảnh: Internet
Có một số ít người đã thay đổi bằng cách súc miệng nước muối sau khi ngủ dậy và chỉ đánh răng sau khi ăn sáng ít nhất 30 phút. Theo các bác sĩ nha khoa cách này cũng tốt, nhưng tốt hơn cả là nên uống một cốc nước ấm (250ml) ngay khi vừa thức dậy. Bạn uống một hơi rồi sau đó mới vệ sinh răng miệng, vì nếu súc miệng ngay khi ngủ dậy thì bạn đã vô tình loại bỏ đi một lượng enzim tốt. Bởi khi chúng ta ngủ, trong khoang miệng sẽ sản sinh ra rất nhiều lợi khuẩn có ích. Chúng có thể giúp dọn sạch hại khuẩn, làm sạch dạ dày và kèm với đó là vô số lợi ích như:
- Làm sạch trực tràng, giúp cơ thể thay đổi để dễ hấp thụ những chất có lợi cho dạ dày.
- Hỗ trợ giúp hệ tiêu hóa khỏe.
- Cho bạn một làn da trắng sáng, mịn màng vì uống nhiều nước giúp loại các độc tố ra khỏi máu và cơ thể.
- Uống nước giúp tái sinh tế bào máu cũng như tế bào cơ làm cơ bắp săn chắc hơn.
Uống nước buổi sáng là cách thanh lọc dạ dày hiệu quả - Ảnh: Internet
- Uống nước kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình bài tiết và là mẹo trị táo bón hiệu quả.
- Uống nước sẽ giúp đào thải nhanh chất độc có hại, xoa dịu khí quản, chống viêm, giảm ho nhanh.
Ngoài ra, bạn nên đảm bảo không ăn gì ngay sau khi uống nước buổi sáng và chỉ ăn sau đó từ khoảng 30 - 60 phút. Bạn có thể pha một ly nước ấm và bỏ một lát chanh vào, điều này sẽ rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể.
Giờ thì bạn đã trả lời được câu hỏi ở đầu bài chưa?
Ý ANH (Tin8)