Không nên đánh răng quá mạnh - Ảnh minh họa: Internet
Đánh răng quá mạnh
Nhiều người nghĩ, đánh răng càng mạnh thì răng càng trắng sáng. Thực tế, việc đánh răng quá mạnh sẽ làm tổn thương nướu và làm cổ răng dễ bị mòn. Đánh răng quá mạnh tức là bạn đang tác động một lực lớn lên hàm răng khiến chân răng chảy máu và gây xói mòn men răng, điều này khiến răng bạn rất dễ bị sâu.
Thay vì dồn lực để đánh răng, bạn chỉ cần nhẹ nhàng chải đều ở tất cả các mặt chân răng. Ở chỗ các khe răng hoặc nơi bàn chải khó chạm tới, bạn nên thay bàn chải khác nhỏ hơn và nhẹ nhàng chải thật kĩ.
Không rửa lại bàn chải khi đánh răng xong
Răng miệng là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn. Thức ăn được nạp vào cơ thể luôn bám lại trên các kẽ răng, nếu không loại bỏ các mảng bám đó, vi khuẩn ngay lập tức làm ổ. Đánh răng là cách bạn loại bỏ vi khuẩn trong miệng và bàn chải trực tiếp tiếp xúc với các loại vi khuẩn đó. Vì vậy khi đánh răng xong, vi khuẩn bám lại trên bàn chải rất nhiều.
Hãy rửa lại bàn chải bằng nước - Ảnh minh họa: Internet
Thực tế, rất nhiều người đánh răng xong cất luôn bàn chải chứ không rửa lại mà không biết rằng đó là cơ hội cho vi khuẩn bám lại trên bàn chải. Theo bác sĩ nha khoa Laurence Rifkin, vi khuẩn bám trong bàn chải có thể sản sinh và thâm nhập vào cơ thể khi bạn dùng lại, gây hại không chỉ cho răng miệng mà còn cho sức khỏe. Vậy nên hãy hình thành thói quen rửa sạch bàn chải đánh răng và loại bỏ hết tất cả phần kem đánh răng còn sót lại nhé!
Đánh răng quá nhiều lần trong một ngày
Đánh răng quá nhiều lần trong ngày không tốt như bạn nghĩ - Ảnh minh họa: Internet
Nhiều người lại cho rằng, đánh răng càng nhiều càng loại bỏ nhiều vi khuẩn. Tuy nhiên, các bác ĩ đã khẳng định, đánh răng quá nhiều lần trong một ngày sẽ khiến men răng xói mòn dần.
Men răng chính là lớp bảo vệ của răng. Men răng quá mỏng sẽ không thể bảo vệ răng khi bị vi khuẩn thâm nhập, từ đó kéo theo nhiều bệnh về răng miệng như viêm nướu. Mỗi ngày tốt nhất bạn chỉ đánh răng 3 lần vào các buổi sáng, trưa, tối hoặc sau khi ăn khoảng 20 phút.
Không thay bàn chải đánh răng định kì
Không thay bàn chải định kỳ rất có hại cho răng - Ảnh minh họa: Internet
Người Việt có thói quen sử dụng những đồ dùng đến khi hư mới vứt đi. Đối với bàn chải đánh răng hàng ngày, bạn đừng áp dụng thói quen đó nếu không muốn răng miệng bạn gặp vấn đề. Bàn chải sau 3 tháng sử dụng trung bình đã chứa tới hơn 10 triệu vi khuẩn. Lượng vi khuẩn khổng lồ đó dễ dàng tấn công răng miệng của bạn bất cứ khi nào. Chưa kể, lớp lông bàn chải lúc này đã mất đi hiệu quả loại bỏ mảng bám, vi khuẩn.
Do đó, hãy tạo thói quen thay bàn chải đánh răng 3 tháng/ lần để đảm bảo hiệu quả đánh răng.Trường hợp bạn đã bị bệnh, hãy thay bàn chải mới ngay lập tức để tránh những vi khuẩn gây bệnh lại có cơ hội tấn công bạn một lần nữa.
Xem thường tình trạng chảy máu khi đánh răng
Bạn không nên xem thường tình trạng chảy máu chân răng - Ảnh minh họa: Internet
Khi tình trạng chảy máu chân răng xảy ra thì chắc chắn răng bạn đã có vấn đề. Đó có thể là do viêm lợi, viêm quang răng, u lợi,... Thông thường, bệnh chảy máu chân răng là do cao răng quá dày và bạn không vệ sinh răng miệng đúng cách. Nếu tình trạng chảy máu diễ ra thường xuyên thì rất có thể bạn đã bị thiếu hụt vitamin, đái tháo đường hoặc các bệnh liên quan đến tim mạch.
Bạn nên kiểm tra răng miệng thường xuyên, kết hợp dùng bàn chải có lông mềm mượt để hạn chế làm tổn thương chân răng. Nếu tình trạng chảy máu răng trở nặng mà không phải do cách đánh răng, bạn hãy đến bác sĩ để chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Sử dụng sai kem đánh răng
Kem đánh răng phải phù hợp - Ảnh minh họa: Internet
Kem đánh răng đóng vai trò cực kì quan trọng trong việc làm sạch và giữ màu răng luôn trắng sáng. Trên thị trường có rất nhiều loại kem đánh răng khác nhau nhưng không phải loại kem nào cũng phù hợp với bạn.
Trong kem đánh răng, chất fluor có tác dụng làm trắng răng. Người trưởng thành nên dùng loại kem đánh răng có hàm lượng flour 3-4mg. Khi đi mua, bạn nên đọc kĩ thành phần của kem đánh răng để chọn loại kem đánh răng phù hợp nhất.
TỪ MINH (Tin8)