Dưa hấu hoạt động tương tự như chất kích thích ham muốn
Suy giảm ham muốn là tình trạng có thể xảy ra với cả nam và nữ ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Ngoài ra, một số loại thuốc như opioid, thuốc chống loạn thần, điều trị ung thư và thuốc chẹn beta có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục, cũng như một số vấn đề sức khỏe bao gồm trầm cảm, biến đổi hormone, viêm khớp và lão hóa.
Tăng chất béo như axit béo thiết yếu, omega-3 bằng cách bổ sung dầu cá, trứng, các loại hạt. Chất béo lành mạnh hoạt động như thuốc chống viêm và hỗ trợ các hoạt động dẫn truyền thần kinh.
cơ thể bằng cách bổ sung các loại rau lá xanh đậm và tránh các thực phẩm chế biến, đường. Điều này đặc biệt cần thiết với những người đang có vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến ham muốn tình dục như viêm khớp, béo phì, mất cân bằng hormone, tiểu đường và bệnh tim.
và hỗ trợ tuần hoàn bằng cách ăn nhiều trái cây giàu vitamin C và các loại rau lá xanh bao gồm cải xoăn và cải xanh. Bạn cũng có thể tăng cường lưu thông máu bằng cách ăn nhiều thức ăn giàu kẽm như hạt bí đỏ, thịt đỏ, đậu xanh và rau chân vịt. Kẽm đặc biệt quan trọng đối với tinh trùng khỏe mạnh và tăng khả năng sinh sản của nam giới.
Tạo tâm trạng tích cực, hưng phấn bằng cách ăn nhiều thức ăn giàu vitamin B, chẳng hạn như thịt lợn, gia cầm, bánh mì, trứng và đậu. Vitamin B giúp chống lại cảm giác căng thẳng, thiếu năng lượng hoặc trầm cảm. Chúng cũng rất quan trọng trong việc hỗ trợ các tuyến thượng thận, sản sinh ra nhiều hormone.
Vitamin D tăng kích thích tố. Vitamin D cần thiết cho sức khỏe tổng thể như hệ thống miễn dịch huyết áp và đóng vai trò quan trọng trong hoạt động tình dục. Thiếu hụt vitamin D có thể giảm hormone (estrogen ở phụ nữ và testosterone đối với nam giới) có ảnh hưởng đến tâm trạng, ham muốn tình dục. Để cải thiện tâm trạng và ham muốn tình dục, bạn nên bổ sung vitamin D hàng ngày trong thời gian từ tháng 10 đến tháng 4 vì mùa đông bạn ít dành thời gian hoạt động ngoài trời.
Bơ chứa hàm lượng axit folic cao sẽ giúp...