‘Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ’ nhưng sự thật cười thế nào mới là bổ?

Người ta thường nói rằng một ngày không cười là một ngày lãng phí. Nụ cười sẽ đem lại cho chúng ta thật nhiều lợi ích – nó khiến bạn trông thân thiện và dễ gần, hấp dẫn hơn, hạnh phúc hơn và ít căng thẳng hơn.

Tuy nhiên không phải lúc nào nó cũng có thể đem lại một tác dụng tốt như “thang thuốc bổ”. Mọi người cũng thường hay nói rằng “điều gì nhiều quá cũng là không tốt”. Quả đúng như vậy, việc cười nhiều quá và cười một cách không kiềm chế được cũng mang lại cho cơ thể những tác hại không nhỏ, thậm chí còn rất nguy hiểm.

1. Nụ cười “chát” che giấu cảm xúc

Nụ cười nở trên môi chúng ta mỗi khi cảm thấy hạnh phúc, hay nụ cười chính là sự phản ánh của niềm vui.

Tuy nhiên nhiều người lại lợi dụng nụ cười để tự đánh lừa bản thân mình, cho rằng như vậy sẽ tạo động lực để vượt qua nỗi buồn hay những khó khăn, hoặc là vì không muốn người khác thấy cảm xúc của mình.

Khi một ai đó cố gắng mỉm cười chỉ vì nghĩ rằng như vậy sẽ tốt hơn, hay khi họ muốn che giấu cảm xúc thật sự của mình, điều này sẽ gây nên sự ức chế của não bộ.

Lúc này bộ não của chúng ta sẽ cảm nhận đó là nỗi buồn chứ không phải niềm vui, đồng nghĩa với việc cười gượng quá nhiều cũng chẳng khác gì việc chúng ta đang khóc đau khổ.

2. Người bị hen

Theo kết quả một nghiên cứu mới đây ở Australia cho thấy, việc cười nhiều có tác động xấu tới 40% trong số 2 triệu người mắc bệnh hen ở nước này.

Khi cười quá nhiều, cười lâu hay cười không kiềm chế được sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc lấy oxi của cơ thể, dễ dàng kích thích cơn hen.

Các chuyên gia nói rằng, người mắc bệnh hen nếu thường xuyên cười to sẽ khiến căn bệnh này trở thành mãn tính, nghĩa là họ sẽ phải chung sống với chứng bệnh này suốt đời…

3. Phụ nữ có thai

Với các trường hợp mang thai, việc cười thật to, thật nhiều cũng đều không tốt. Hành vi cười to làm cho cơ bụng co thắt mạnh, ảnh hưởng đến thai nhi, có thể gây sảy thai hoặc sinh non.

Đặc biệt, phụ nữ từng bị sảy thai được khuyến cáo là không nên cười to, cười nhiều, chỉ nên cười mỉm để giữ cho tinh thần luôn vui vẻ và tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

4. Người mắc bệnh tim mạch

Chúng ta cũng thường nghe đến câu nói chết vì cười, nghe có vẻ vô lý nhưng đây là chuyện hoàn toàn có thật.

Khi chúng ta cười một cách quá khích hay cười không kiểm soát, việc lấy oxi cho cơ thể bị giảm xuống, kích động lên hệ thần kinh, điều này rất không tốt với những người bị bệnh tim mạch, dễ dàng dẫn tới cơn đau tim.

Vậy cười như thế nào mới là “bổ”

Lời khuyên dành cho bạn là hãy cười từ tâm hồn và trái tim của chính mình, đồng thời cũng tiết chế nụ cười của bạn không nên quá khích hay cười là tự lừa dối cảm xúc của chính mình. Hãy buông bỏ mọi lo lắng, cười một cách thật tươi và hoà vào niềm vui hạnh phúc cho những người xung quanh để cho mình nữa nhé

1. Cười có tác dụng bồi bổ tế bào thần kinh

Khi chúng ta có chuyện vui, cơ quan thần kinh nhận biết sẽ tiết hormon hạnh phúc và khiến chúng ta thoải mái đồng thời gây cười.

Khi cười, các cơ mặt được co giãn liên tục, các bộ phận xương cơ toàn thân cũng rung động, co giãn từng đợt liên tục một cách tự nhiên, như vậy kích thích tuần hoàn và máu được lưu thông nhiều hơn; máu được đưa đến tim, não và các cơ quan khác nhiều hơn.

Cười to kích thích hai bán cầu đại não, giúp tăng cường khả năng tiếp thu các sự kiện mới và lưu giữ những thông tin cũ.

2. Tăng cường chức năng cơ quan nội tạng

Khi cười, tuyến thượng thận tăng tiết corticoid, giúp cơ thể tăng cường chất chống dị ứng, chống đỡ các quá trình stress và nâng cao sức đề kháng.

Cơ hoành lúc này cũng được nâng lên hạ xuống, các cơ bụng co bóp, tác động vào bộ máy tiêu hóa, giúp ruột tăng nhu động, chống táo bón, tăng hoạt động của các tuyến tiêu...