Hà Anh hóp bụng liên tục để tập luyện và giữ gìn cho vòng eo "con kiến" của mình - Ảnh: Internet
Siêu mẫu Hà Anh hóp bụng để giữ eo
Hà Anh là một trong số những người đẹp thực hiện triệt để việc giữ eo bằng cách hóp bụng. Cô cho biết mình luôn hóp bụng mọi lúc, mọi nơi. Lúc đầu thực hiện cách giữ eo này, nhiều người sẽ thấy khó chịu và cảm giác như hoạt động hít thở của mình gặp cản trở. Tuy nhiên, khi áp dụng liên tục trong vòng 1-2 tháng, bạn sẽ hóp bụng như một thói quen tự nhiên.
Khi hóp bụng là lúc bạn đang tập thể dục cho cơ bụng. Với tư thế này, những cơ xung quanh eo luôn được tập luyện. Nếu làm liên tục thì trung bình mỗi ngày, bạn sẽ có 15 tiếng tập thể dục cho vòng 2. Theo Hà Anh, cô đã và đang làm việc này đều đặn mỗi ngày và hài lòng với vòng eo không mỡ thừa của mình.
Ngoài ra, “chân dài” cá tính này còn dành thời gian đến phòng tập gym để có hình thể săn chắc và đẹp hoàn hảo.
Á hậu Diễm Châu cho con bú để thon gọn cơ thể
Á hậu áo dài 2006 nhanh chóng lấy lại hình thể chuẩn với phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ - Ảnh: Internet
Có vẻ như việc cho con bú và việc có được cơ thể thon gọn ít có sự liên quan với nhau nhưng với Á hậu Diễm Châu, cô đã thành công trong việc lấy lại vóc dáng sau sinh khi tích cực cho con bú.
Á hậu áo dài 2006 - Diễm Châu chia sẻ rằng cô giảm cân nhanh chóng nhờ việc nuôi con bằng sữa mẹ. Đây là cách cô học được từ những người bạn đã lập gia đình và sinh con trước mình. Bên cạnh đó, Diễm Châu còn kết hợp với chế độ ăn uống ít tinh bột và ưu tiên các thực phẩm lợi sữa. Nhờ vậy, cô vừa có đủ sữa nuôi con, vừa giữ được vóc dáng của mình.
Diễm Châu bật mí thêm, việc tập yoga cho vùng bụng kết hợp với phương pháp hít thở đúng cách cũng sẽ nhanh chóng giúp bạn có được vòng eo lý tưởng.
Phương Trinh Jolie “cự tuyệt” với cơm trong 5 năm để giữ dáng
Phương Trinh Jolie phải nhịn cơm suốt hơn 5 năm qua để có được thân hình đáng mơ ước - Ảnh: Internet
Để sở hữu thân hình đáng mơ ước như bây giờ, Phương Trình Jolie phải theo đổi chế độ dinh dưỡng khá nghiêm ngặt.
Phương Trinh cho biết cơ địa của mình hấp thụ khá tốt các chất dinh dưỡng nên rất dễ bị tăng cân. Vì vậy mà cô phải dành khá nhiều thời gian để nghiên cứu thực đơn và cách kiểm soát cân nặng. Từ đó, cô không bao giờ ăn cơm sau 6g chiều; không ăn thịt lợn; từ bỏ hoàn toàn tinh bột, đồ ngọt để thay thế bằng các loại rau xanh và hoa quả. Đặc biệt, ngày nào cô cũng phải ăn ít nhất một quả bưởi để thanh lọc máu và giữ trọng lượng cơ thể ở mức ổn định.
Suốt 5 năm qua, Phương Trinh tuân thủ rất nghiêm túc chế độ ăn uống như vậy. Khi cảm thấy thèm thực phẩm có tinh bột, cô chỉ ăn 1 lát bánh mì đen.
Diễn viên Kim Ngọc giảm cân nhờ massage với gừng và nghệ
Kim Ngọc nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh nhờ cách massage với gừng và nghệ - Ảnh: Internet
Sau khi sinh con 1 tháng, diễn viên Kim Ngọc xuất hiện trước công chúng và nhận được vô số lời khen tặng cho vóc dáng thon gọn không khác gì thời con gái của mình. Bí quyết của nữ diễn viên này là massage bụng bằng gừng nghệ hạ thổ (gừng và nghệ đập dập, ngâm với rượu và chôn dưới đất khoảng 5 tháng.
Kim Ngọc thực hiện liệu trình massage này 20 phút mỗi ngày sau khi đã hết sạch sản dịch. Bên cạnh đó, diễn viên “Mưa Bóng Mây” còn đeo gen bụng 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày.
TỪ TÂM (Tin8)