Hãy áp dụng phương pháp này một thời gian và chia sẻ hiệu quả với Tin8 nhé!
1. Hỗn hợp đu đủ xanh - sữa tươi
Để kích thích "núi đôi" phát triển tự nhiên bạn nên tìm kiếm các nguồn thực phẩm có bổ sung phytoestrogen, là một loại nội tiết tố gần giống với nội tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ.
Đu đủ xanh được biết đến là loại thực vật có chứa rất nhiều phytoestrogen, vì thế các chị em nên tận dụng loại thực phẩm này vào công cuộc cải thiện "núi đôi" ngay.
Đu đủ xanh là nguồn cung cấp phytoestrogen cực dồi dào - Ảnh: Internet
Với hỗn hợp đu đủ xanh và sữa tươi bạn có thể dễ dàng thực hiện như sau:
Nguyên liệu:
- 1 trái đu đủ xanh cỡ vừa
- ½ chén sữa tươi, có thể thay thế bằng sữa đậu nành hoặc sữa chua
- Có thể dùng thêm đá, đường tùy khẩu vị
Thực hiện:
- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, xắt thành miếng nhỏ rồi bỏ vào máy ép, ép lấy nước
- Cho sữa và nước ép đu đủ vào máy xay sinh tố, nếu thích co thể cho thêm đá, đường, biến tấu thành món Ice blended (đá xay) cho đỡ nhàm chán.
Thức uống dinh dưỡng dành cho người cần cải thiện vòng một - Ảnh: Internet
Không chỉ có lợi cho núi đôi, thành phần trong nước ép đu đủ xanh còn chứa các vitamin A và C rất tốt cho da. Nếu uống thường xuyên hỗn hợp này trong vòng 2 tháng, bạn có thể sở hữu một vòng ngực căng tràn, làn da mịn màng, tươi sáng.
2. Mật ong - sữa đặc - trứng gà
“Núi đôi” được cấu tạo hoàn toàn từ các mô mỡ. Các thực phẩm chứa nhiều protein và chất béo sẽ kích thích các mô này phát triển, mang lại cho bạn vòng một căng tràn, đầy đặn.
Hãy thử áp dụng công thức trứng gà - mật ong - sữa đặc trong vài tháng, bạn sẽ thấy vòng một đẹp lên rõ rệt!
Hỗn hợp thực phẩm giàu protein và chất béo - Ảnh: Internet
Nguyên liệu:
- 1 quả trứng gà ta
- 1 muỗng canh sữa đặc
- 1 muỗng nhỏ mật ong
Thực hiện:
Đập quả trứng gà vào bát, cho mật ong và sữa vào cùng, sau đó khuấy thật đều tay để hỗn hợp hòa vào nhau và không bị bọt khí.
Tận dụng những lúc nấu cơm, đặt bát hỗn hợp này vào nồi cơm hoặc bạn có thể dùng phương pháp chưng cách thủy.
Sau khi chưng 15-20 phút, hỗn hợp sẽ chín, nhấc ra khỏi nồi và ăn ngay để cảm nhận vị béo ngậy thơm ngon của mật ong, trứng, sữa.
Trứng hấp mật ong cực ngon, cực bổ - Ảnh: Internet
Hương vị sẽ hơi giống món bánh flan nhưng có thêm vị mật ong cực lạ. Bạn cũng có thể dùng món này để tráng miệng. Tốt nhất là ăn vào buổi sáng và buổi trưa để không "sở hữu thêm" một cái bụng đầy mỡ nhé.
3. Chân giò hầm đậu phộng
Hàm lượng vitamin B chứa nhiều trong đậu phộng giúp kích thích quá trình trao đổi chất, có lợi cho sự tổng hợp của hóc môn giới tính và chất tạo độ săn chắc. Chính vì vậy hạt đậu phộng sẽ giúp bạn có một bộ ngực đẹp, căng tròn.
Đậu phông có chứa rất nhiều vitamin B - Ảnh: Internet
Móng giò chứa nhiều sắt, vitamin A, B có tác dụng bổ huyết. Chất keo có trong móng giò giúp cho tế bào da không bị khô, giúp da luôn căng bóng, min màng. Ăn móng giò còn giúp bạn giảm suy nhược thần kinh, an thần.
Nguyên liệu:
- 2 cái móng giò
- 200 gr đậu phộng
- Gừng, hành mùi
- Gia vị
Thực hiện:
- Đậu phộng đem ngâm vào nước trước khi nấu 30 phút
- Sơ chế móng giò, chặt thành miếng nhỏ
- Đặt nồi lên bếp, cho hết chỗ móng giò vào nồi, cho đậu phộng, gừng thái lát vào, thêm nước ngập nguyên liệu. Nêm 2 thìa bột canh.
- Đậy vung đun sôi rồi nhỏ lửa hầm trong 30 - 45 phút đến khi móng giò chín mềm, đậu phộng bở là được. Nêm nếm lại canh cho vừa ăn, trước khi tắt bếp cho hành mùi thái nhỏ.
Chân giò hầm đậu phộng - thần dược dành cho núi đôi - Ảnh: Internet
Những món ăn trên đây rất dễ thực hiện nhưng sẽ đem lại hiệu quả trong việc tái tạo vẻ đẹp vùng ngực của phụ nữ.
Ngoài ra bạn hãy tìm hiểu thêm các phương thức mát-xa để thúc đẩy các mô hoạt động săn chắc từ bên ngoài nhé.
ANNA (Tin8, Tổng hợp)