Phải làm thế nào để vượt qua cơn chóng mặt đây? - Ảnh minh họa: Internet
1. Nước ép trái cây
Nước ép trái cây vừa có tác dụng bù nước cho cơ thể vừa bổ sung thêm chất xơ, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp đẩy lùi cơn chóng mặt, hoa mắt.
Nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe của bạn - Ảnh: Internet
Ngoài việc uống nước ép trái cây, bạn phải luôn nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cân bằng cơ thể, tránh tình trạng cơ thể bị mất nước - một trong những nguyên nhân gây hoa mắt, chóng mặt.
2. Gừng
Trà gừng là liệu pháp hữu hiệu, giúp đẩy lùi cơn chóng mặt - Ảnh: Internet
Gừng vốn được xem là một “thần dược” thiên nhiên, giúp bạn chữa trị được rất nhiều bệnh, trong đó có chứng hoa mắt, chóng mặt.
Các nhà khoa học thuộc trường đại học Quốc gia Yang-Ming (Đài Loan) đã chứng minh rằng, gừng có thể khắc phục tình trạng chóng mặt và say tàu xe. Khi bị hoa mắt, chóng mặt, bạn chỉ cần ăn một ít gừng là có thể giảm được triệu chứng này một cách nhanh chóng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể nhâm nhi trà gừng hoặc nhai một ít gừng tươi.
3. Hạt dưa và hạnh nhân
Hạt dưa và hạnh nhân là hai thực phẩm chữa chóng mặt, hoa mắt rất hiệu quả. Bạn có thể ăn trực tiếp chúng hoặc cũng có thể ngâm hỗn hợp gồm hạnh nhân, hạt dưa, một muỗng hạt ngũ cốc nguyên chất trong khoảng một giờ đồng hồ để uống.
Sữa hạnh nhân là lựa chọn hiệu quả cho bạn khi bị chóng mặt - Ảnh: Internet
Ngoài ra, thêm hạnh nhân đã được nghiền nát vào một ly sữa để uống cũng có thể giúp bạn đẩy lùi cơn chóng mặt một cách nhanh chóng.
4. Thực phẩm giàu Vitamin C
Theo các nhà khoa học thuộc trường Đại học Y khoa Hiroshima (Nhật Bản), thực phẩm giàu Vitamin C có thể điều trị hoa mắt, chóng mặt rất hiệu quả.
Thực phẩm giàu Vitamin C có thể giúp bạn vượt qua cơn choáng - Ảnh: Internet
Các thực phẩm dồi dào Vitamin C thường thấy là cam, quýt, bưởi, sơ ri, dâu tây, ớt chuông, củ cải trắng, bông cải xanh, cà chua, bắp cải, kiwi…
5. Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị hoa mắt, chóng mặt. Vì thế, dù có bận rộn thế nào thì bạn cũng nên cố gắng cho cơ thể mình ngủ đủ giấc.
Những cơn choáng, hoa mắt, chóng mặt sẽ dễ dàng bị đẩy lùi nếu bạn ngủ đủ 8 tiếng một ngày.
Ngủ đủ 8 tiếng một ngày là liệu pháp lâu dài để bạn không bị hoa mắt, chóng mặt nữa - Ảnh: Internet
TY BI (Tin8, tổng hợp)