Trà xanh: Những người uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng sẽ giảm được ít nhất 2,7 kg. Các nhà khoa học cho rằng sự kết hợp của chất chống oxy hóa catechin và caffeine trong trà xanh giúp tăng sự trao đổi chất và tốc độ giảm cân. Vì thế, hãy thường xuyên uống trà xanh bạn nhé!
Nước chanh: Uống một ly nước chanh ấm khi đói bụng vào buổi sáng sẽ hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân bởi vì nó giúp ức chế sự thèm ăn, kích thích chức năng gan và hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Cà phê đen: Uống một ly cà phê đen đá buổi sáng hoặc buổi chiều có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách cung cấp lượng caffeine lớn cho cơ thể giúp ức chế cơn đói, không chỉ vậy nó còn kích thích sinh nhiệt và tăng cường trao đổi chất.
Nước lạnh: Uống 3 cốc nước lạnh (mỗi cốc = 710 ml) mỗi ngày có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy đến 100 calo, duy trì suốt 1 năm bạn có thể giảm được 4,5 kg.
Nước ép rau củ: Loại thức uống này cung cấp những chất xơ và chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động giảm cân của cơ thể. Nhiều loại rau còn chứa muối, giúp bạn no lâu và kiểm soát được vị giác của mình.
PHAN AN (Tin8, Ảnh: Internet)