Nhiều chị em không thích phẫu thuật âm đạo vì nhiều lý do khác nhau như đau đớn, tốn kém hoặc nhiều rủi ro có thể xảy ra. Không những thế, việc phẫu thuật có thể sẽ gây ra biến chứng như mất cảm giác hoặc khó chịu khi giao ban. Chính vì vậy mà phương pháp tự nhiên dễ dàng, an toàn luôn được chị em ưu tiên chọn lựa hơn hẳn. Dưới đây là những phương pháp tự nhiên được các chị em có kinh nghiệm đánh giá là hiệu quả!
Phương pháp Kegels
Kegel là tên được đặt theo tên của tiến sĩ Arnold Kegel – người khởi xướng ra phương pháp này. Đây là phương pháp bao gồm những bài tập nổi tiếng có tác dụng thắt chặt thành âm đạo của bạn cho nhỏ lại. Phương pháp này giúp tăng cường cơ bắp âm đạo của bạn. Cơ chế trong các bài tập của Kegel là co thắt các cơ để ngăn cản dòng nước tiểu trong một vài giây trước khi nó thoát ra ngoài.
Chị em có thể xác định cơ này bằng cách cho một ngón tay vào bên trong âm đạo và tìm cách kẹp ngón tay đó lại. Lúc này bạn sẽ cảm nhận thấy các cơ âm đạo đang co lại. Tiếp theo, hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu và cố gắng nín lại giữa chừng. Khi đang cố gắng nín lại giữa chừng, bạn để nguyên tư thế, không khép 2 đùi lại với nhau, không dùng đến các cơ bụng, chân, lưng và mông. Vừa tập vừa kết hợp thở đều, chậm và sâu.
Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 - 25 lần. Lúc đầu có thể co cơ âm đạo trong khoảng 3 giây rồi thả lỏng, sau đó có thể làm nhanh hơn. Sau khi luyện tập, nếu thấy mỏi các cơ này thì tức là bạn tập chưa đúng cách. Trong khi tập, bạn có thể đặt tay lên bụng, nếu thấy bụng phập phồng thì là chưa tập đúng. Lúc đầu có thể bạn cảm thấy khó khăn để luyện tập, nhưng với sự kiên trì, chắc chắn bạn sẽ thành công.
Chị em nên chăm chỉ thực hành và tập theo đúng cách, chắc chắn “cô bé” của bạn sẽ được thu nhỏ lại phần nào. Không chỉ vậy, nếu kiểm soát các cơ này tốt, chị em sẽ giúp anh ấy lên “thiên đường” mỗi khi anh ấy “thâm nhập” bên trong bạn.
Gels làm gọn âm đạo
Đây là một phương thuốc tuyệt vời được coi là giải pháp tức thời có tác dụng làm cho “cô bé” nở rộng của bạn nhanh chóng thắt chặt và thu gọn hơn. Gels này được làm từ 100% thành phần tự nhiên và không chỉ giúp thắt âm đạo của bạn ngay lập tức mà còn giúp bạn nhận được trên các vấn đề như khô âm đạo... Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất của các loại gels này là gây ra hiện tượng ẩm ướt và sẽ sễ "trơn trượt" mỗi khi giao ban. Do đó, cả bạn và người ấy sẽ cảm thấy khó khăn hơn trong quá trình này và khó tận hưởng cảm giác thăng hoa hơn bình thường.
Loại gels này được làm từ các loại nguyên liệu như là nhựa cây sồi, nhân sâm, miroferm, tinh dầu,… Các thành phần này không những làm mới các mô âm đạo thông qua tác dung phục hồi độ đàn hồi âm đạo. Không những thế gels còn giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực âm đạo. Điều này đồng thời sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục của bạn.
Tinh dầu vừa có làm tăng lưu lượng máu tới âm đạo, vừa có đặc tính chống vi khuẩn. Nó đảm bảo thắt chặt ngay lập tức các thành âm đạo. Sự kết hợp của chiết xuất miroferm và nhựa sồi giúp tăng các phản ứng với kích thích tình dục. Các loại gels chất lượng tốt được chứng minh là không có bất kỳ tác dụng phụ nào cả.
Vì vậy, nếu bạn muốn quay trở lại thời ‘huy hoàng” với một “cô bé” nhỏ gọn, hãy lựa chọn cho mình phương pháp thích hợp. Bằng những phương pháp này, chắc chắn cuộc sống “chăn gối” của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
HIẾU NỮ (Tin8)