Mời bạn cùng Tin8 tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của hạt mít nhé!
1. Da trở nên mịn màng hơn
Ăn hạt mít rất tốt cho da - Ảnh: Internet
Ăn hạt mít thường xuyên sẽ giúp da bạn được cung cấp các chất dinh dưỡng từ thực vật thiên nhiên một cách đều đặn. Chính nhờ điều đó mà da không bị rạn nứt mà rất mịn màng.
Vì giàu protein và các khoáng chất nên hạt mít được xem như là phương thuốc hoàn hảo chữa các bệnh về da, duy trì độ ẩm cho da, đồng thời giảm bớt sự căng thẳng thần kinh.
Ngoài ra chúng còn giúp ngăn ngừa rụng tóc và giúp gan khỏe mạnh.
2. Hạn chế nếp nhăn
Ăn hạt mít giúp đẩy lùi các nếp nhăn - Ảnh: Internet
Dùng hạt mít tươi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và cho vào một ít sữa tươi. Dùng hỗn hợp này đắp lên những vùng nhăn trên da mặt, thực hiện thường xuyên các nếp nhăn sẽ cải thiện rõ rệt. Nhờ vào các dưỡng chất có trong hạt mít và sữa tươi, tình trạng lão hóa da sẽ được đẩy lùi.
3. Cho đôi mắt sáng ngời
Lượng vitamin A dồi dào trong hạt mít sẽ giúp bạn có đôi mắt sáng ngời - Ành: Internet
Là loại hạt giàu vitamin A, hỗ trợ hoạt động của mắt. Mắt sẽ hạn chế mắc phải chứng mù trong đêm. Ngoài ra, vitamin A trong hạt mít còn giúp tóc khỏe hơn, giảm triệt để tình trạng tóc khô và gãy.
4. Giúp xương rắn chắc
Thành phần magie trong hạt mít giúp xương chắc khỏe - Ảnh: Internet
Trong hạt mít có chứa rất nhiều magie, một khoáng chất giúp cơ thể tăng cường hấp thụ canxi. Magie kết hợp với canxi sẽ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến xương như loãng xương.
5. Ngăn ngừa ung thư
Hạt mít có chứa nhiều thành phần chống ung thư - Ảnh: Internet
Lượng vitamin C dồi dào trong hạt mít sẽ giúp cơ thể người chống lại các looại virus, vi khuẩn.
Ngoài ra Vitamin C trong các loại hạt còn giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch bằng cách hỗ trợ chức năng của các tế bào máu trắng, ngăn ngừa hình thành ung thư.
6. Nhuận trường
Hạt mít giúp bạn thoát khỏi chứng táo bón - Ảnh: internet
Một công dụng mà rất nhiều người sẽ cảm nhận được rõ rệt nếu như từng ăn qua hạt mít. Đó chính là tác dụng nhuận trường, trị táo bón, giúp xì hơi khi bị chướng bụng.
Hạt mít chứa hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn ngừa chứng táo bón. Chúng là một chất giải độc rất tốt giúp thải các độc tố trong cơ thể. Vì thế bạn có thể phơi khô hạt mít, cho vào một chiếc hộp, đặt nơi thoáng mát trong nhà và trữ dùng như một loại thuốc tiêu hóa nhé.
7. Tận dụng các chất dinh dưỡng trong hạt mít để chế biến các món ăn
Hạt mít có thể biến tấu thành nhiều món ăn - Ảnh: Internet
Ngoài các món ăn nhẹ được chế biến từ hạt mít như rang muối, nướng trong than củi, luộc và hấp trong nồi cơm thì hạt mít còn có thể hầm chung với chân giò, phơi khô giã bột làm bánh,… đều rất thơm ngon và đảm bảo dinh dưỡng.
Quả mít non còn có thể dùng nấu canh, kho thịt, cá, trộn gỏi,…
ANNA (Tin8, Tổng hợp)