“Chúng ta không cần phải e ngại về những giọt nước mắt của mình” - Charles Dickens. Theo những nghiên cứu khoa học gần đây, khóc là một cách tự nhiên để giảm bớt căng thẳng, giải toả những suy nghĩ tiêu cực ngoài mức kiểm soát và mang đến cho cơ thể những tác dụng tích cực như giảm các nguy cơ gây ra bệnh tim mạch và những bệnh lý liên quan đến căng thẳng. Hơn 85% phụ nữ và 73% đàn ông cảm thấy tâm trạng mình thoải mái hơn sau khi được khóc. Vì vậy, nếu như bạn là một người hay khóc, điều đó cho thấy bạn hoàn toàn bình thường và có xu hướng sống tình cảm hơn so với những người xung quanh.
1. Khóc là một cách để giải toả những cảm xúc bị dồn nén
Khóc để giải toả căng thẳng - Ảnh: Internet
Đôi khi có những lo buồn, sợ hãi và lo lắng trong lòng mà chúng ta khó có thể chia sẻ cùng ai. Dần dần chúng tích tụ lại, dẫn đến chứng trầm cảm và khiến cho chúng ta có cái nhìn tiêu cực về những thứ xung quanh. Nhưng nếu ngay tại thời điểm bạn cảm thấy bùng nổ và tất cả những cảm xúc tiêu cực được giải thoát ra ngoài thông qua một việc đơn giản là khóc, bạn đã góp phần giải toả những gánh nặng ra khỏi cơ thể mình một cách dễ dàng. Việc bạn khóc là một cách để kiểm tra thường xuyên sự vận động của cơ thể và để đảm bảo không còn những cảm xúc cũ tồn tại trong não của bạn nữa.
2. Khóc là một cách giúp bạn đối diện với cảm xúc của chính mình
Khóc là để đối diện với cảm xúc của chính mình - Ảnh: Internet
Khi chúng ta buồn, những cảm xúc tiêu cực sẽ đi qua tim và não bộ của chúng ta. Điều này không hẳn là xấu, bởi vì nó chứng tỏ bạn đủ dũng cảm để đối mặt với những vấn đề trong cuộc sống thay vì trốn chạy, không dám đối diện. Chúng ta cho phép những cảm xúc tiêu cực ở lại trong não bộ một thời gian, để cảm nhận nó, nhưng chúng ta không để nó tồn tại lâu dài mà “giải thoát” nó thông qua những giọt nước mắt. Những người khóc nhiều không hẳn là những người yếu đuối, mà họ đã đủ mạnh mẽ để đối diện với những khó khăn trong cuộc sống và sau đó tìm cách giải quyết chúng.
3. Khóc mang lại cho bạn một sức khoẻ tốt
Khóc giúp mang lại một sức khoẻ tốt - Ảnh: Internet
Khi bạn khóc, bạn giải phóng những hoocmon không tốt cho cơ thể, cùng với các yếu tố cali và mangan. Điều này giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm cho não bộ cũng như kiểm tra mức độ căng thẳng và lo âu của cơ thể. Nước mắt còn giúp làm sạch đôi mắt của chúng ta, giúp chúng ta nhìn rõ hơn, ngăn ngừa sự mất nước và giữ cho mắt luôn khoẻ mạnh.
4. Khóc giúp con người ta gần nhau hơn
Khóc giúp ta thông cảm cho nhau hơn - Ảnh: Internet
Việc bạn khóc trước mặt người khác sẽ làm họ cảm thấy thoải mái và gần gũi hơn khi ở cạnh bạn. Thường người ta hay giấu không khóc trước mặt người khác vì lo sợ họ sẽ nghĩ không tốt về mình. Nhưng khi chúng ta mở lòng ra với người khác, chúng ta đang tạo nên một cộng đồng tin tưởng và thông cảm cho nhau hơn.
Nói tóm lại, khóc không hẳn là một biểu hiện của sự bi quan, mà khóc còn là một phần cảm xúc của mỗi người. Chúng ta khóc để cân bằng cuộc sống, để trút bỏ đi những phiền muộn mà vui sống. Nhưng đừng để những giọt nước mắt cứ quẩn quanh chúng ta, hãy tập sống tích cực và lạc quan, vì cuộc đời này còn dài và còn rất nhiều điều hạnh phúc đang chờ đón ta phía trước.
THẢO MY (Tin8)