Một nghiên cứu mới đây của Lui yi Lin, thuộc trường Đại học Pittsburgh áp dụng cho trên 1787 người tình nguyện có độ tuổi từ 19 đến 32 cho ra kết quả những người sử dụng Facebook thường xuyên có nguy cơ trầm cảm cao hơn người bình thường 2,7 lần. Ngoài ra việc lạm dụng Facebook quá nhiều sẽ mang đến những tác hại khủng khiếp cho sức khỏe, tinh thần của chúng ta. Bên cạnh đó, bà Lui yi Lin chia sẻ thêm rằng những người đã mắc chứng trầm cảm đang tìm tới mạng xã hội để giải toả căng thẳng. Tuy nhiên, điều này có thể làm cho chính họ bị trầm cảm nặng hơn và dẫn tới vòng luẩn quẩn, nhen nhóm việc sử dụng mạng xã hội ngày càng nhiều.
Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra việc bạn dễ bị trầm cảm, cô đơn khi lạm dụng Facebook!
Ghen tỵ với cuộc sống của người khác
Liên tục bắt gặp những status “check-in” ở nhà hàng, khách sạn hoặc resort sang trọng của bạn bè sẽ khiến bạn dễ rơi vào trạng thái ghen tỵ với cuộc sống xa hoa của người ta. Và càng lướt Facebook nhiều thì cảm giác ghen tỵ sẽ tăng lên vì ai cũng chỉ “show” ra những cái đẹp, cái sang chảnh của họ trên Facebook. Những khó khăn của họ bạn nào có biết, những lúc thiếu thốn của họ bạn cũng nào có hay… chỉ ngay lúc này đây bạn sẽ thấy thần dân Facebook sống cuộc sống xa hoa, vô lo vô nghĩ là lòng ghen tỵ dâng trào và sự trầm cảm, cô đơn sẽ xuất hiện từ đó.
Suy nghĩ sai lệch về thành công
Cũng như việc “check-in” ở nhà hàng, khách sạn 5 sao… phần lớn thần dân Facebook cũng sẽ chỉ “show” ra những điều thành công, tốt đẹp và những cơ hội lớn trong công việc của họ. Sẽ chẳng ai biết được những vướng mắc, khó khăn, lo lắng trong công việc mà họ gặp phải, chúng ta chỉ thấy “tự kỷ” khi ai đó trong “friends list” đứng thuyết trình trong một buổi họp hoành tráng, hay được sếp của họ dẫn đi gặp đối tác tại một nơi sang trọng, hay đơn giản là “công ty người ta” đi du lịch nước ngoài… Rồi lúc này bạn sẽ dễ dàng bị “trầm cảm” khi thấy người ta “thành công” mà không phải cố gắng hay gặp khó khăn nhiều như mình. Mà thực tế thì nào có phải như vậy đâu!
Tách mình ra khỏi các mối quan hệ tốt đẹp
Bạn sẽ từ chối những cuộc hẹn gặp với bạn bè chỉ để ở nhà nằm thoải mái lướt Facebook. Và bạn thậm chí còn không giao tiếp với bạn cùng phòng hoặc người thân khi suốt ngày “dán mắt” vào màn hình điện thoại. Vì nghiện Facebook mà bạn tách mình ra khỏi các mối quan hệ tốt đẹp để “đầu tư” cho những mối quan hệ ảo diệu trên Facebook. Thật đáng tiếc phải không nào?
Mất khả năng tập trung của bản thân
Facebook là nơi dễ khiến bạn mất tập trung cao nhất! Đang làm việc mà bắt gặp một status gây sốc, hay một câu chuyện giật gân, hoặc một video hài hước, một bộ phim hay… thì không có gì lạ khi bạn mất tập trung với công việc hiện tại của mình.
Ngay cả khi bạn đang lướt Facebook bạn cũng sẽ dễ dàng mất tập trung trong việc này, việc đọc và suy nghĩ về dòng trạng thái của ai đó sẽ dễ dàng bị lơ đễnh khi thấy một cô bạn khác trong “friends list” của mình đăng một tấm ảnh “mát mẻ”. Hoặc bạn chỉ có ý định lướt Facebook 5 phút thôi nhưng sự “quyến rũ” của new feed khiến bạn ở lại với Facebook cả 5 tiếng!
Mất phương hướng trong công việc mình đang làm
Facebook có rất nhiều bạn bè, mỗi người sẽ làm một ngành nghề khác nhau, “hào quang ảo” trong công việc của người này, “thành công ảo” trong sự nghiệp của người kia… sẽ khiến bạn bị ham và muốn dứt bỏ công việc hiện tại dù công việc ấy đang rất tốt, rất đáng được người khác ghen tỵ. Việc đứng núi nọ trông núi kia chỉ vì ngộ nhận về công việc của người khác qua Facebook sẽ rất dễ khiến bạn bị mất phương hướng hoặc lửng lơ trong công việc của mình.
Cảm thấy cô đơn
Bạn đã bao giờ cảm thấy cô đơn khi nằm dài cả ngày cuối tuần để lướt Facebook chưa? Thật đáng tiếc khi bạn dành thời gian quý báu cuối tuần cho những mối quan hệ ảo trên Facebook mà không sử dụng khoảnh khắc đáng quý đó nấu một món ăn ngon, hay đi ra đường dạo chơi ăn vặt rồi “check-in” Facebook cho người khác… ghen chơi!
Thực tế, đây không phải lần đầu tiên các nghiên cứu chỉ ra những tác hại của mạng xã hội có ảnh hưởng nặng nề đến người dùng. Cụ thể, vào năm 2013, nghiên cứu của đại học Michigan cho biết Facebook chính là công cụ tàn phá hạnh phúc của người trưởng thành. Và trước đó, cũng đã có những nghiên cứu khác của 2 trường đại học Missouri và Stony Brook công bố nghiện Facebook sẽ khiến các cô gái tuổi teen bị trầm cảm.
Đừng để bị trầm cảm và đánh mất tương lai vì Facebook. Đừng để đánh mất tương lai chỉ vì nghiện mạng xã hội. Hãy buông điện thoại ra để cảm nhận cuộc sống này sẽ còn rất nhiều thứ ý nghĩa…
SƠN THẢO (Tin8)