Stefan Nguyễn Tuấn Tú (Stefan Nguyễn) - cầu thủ bóng rổ đội tuyển quốc gia Việt Nam có chiều cao 1,95m. Hot boy sinh năm 1992 trước đây là thành viên của các đội U18 và U20 Thụy Điển. Anh từng được bầu chọn vào top 10 cầu thủ xuất sắc của bóng rổ Thụy Điển.
Tuyển thủ bóng rổ Stefan Nguyễn chia sẻ, để có chiều cao như hiện tại, ngay từ nhỏ anh đã có chế độ dinh dưỡng chứa nhiều vitamin K2, vận động thường xuyên và ngủ nghỉ điều độ.
 |
| 11 tuổi, Stefan Nguyễn đã có chiều cao 1,72-1,75m. |
Bổ sung dinh dưỡng chứa vitamin K2
Theo ba mẹ sang định cư tại Thụy Điển từ nhỏ, xuất phát điểm của Stefan Nguyễn cũng như bao bạn cùng trang lứa về chiều cao từ gene Việt. Tuy nhiên, ngay từ sớm, anh đã có chế độ dinh dưỡng với nhiều sữa, phô mai, sữa chua trong khẩu phần ăn hàng ngày. Điểm chung của các thực phẩm này là nhiều vitamin K2.
TS.BS Hogne Vik (CEO tập đoàn Dược phẩm Nattopharma (Na Uy) giải thích, chiều cao của trẻ có liên hệ mật thiết với vitamin K2 - một chất hỗ trợ để phát huy tác dụng của canxi. TS.BS Hogne Vik cho biết: “Để giúp trẻ tối ưu hóa chiều cao, phụ huynh nên quan tâm đến việc bổ sung vitamin K2 bên cạnh canxi và vitamin D3. Vitamin K2 sẽ giúp gắn canxi về xương, xây dựng và phát triển khung xương hiệu quả. Vitamin K2 có trong các thực phẩm như trứng, thịt động vật, sữa chua, phô mai, gan ngỗng, rau xanh”.
Vận động thường xuyên
Stefan Nguyễn chia sẻ, anh có niềm say mê với quả bóng tròn, ngay từ đầu là bóng đá và sau đó là bóng rổ. Đi học về, sau khi làm bài xong, hot boy thường dành hai tiếng mỗi ngày tập bóng rổ để bắt kịp các bạn khác trong đội.
"Ngoài việc vận động theo sở thích và giúp cơ thể ấm lên ở xứ Bắc Âu, những bài tập bóng rổ luyện cho tôi khả năng rướn tay, rướn chân mỗi ngày, giúp cơ và xương phát triển....