Socola có thể cải thiện tâm trạng một cách hiệu quả - Ảnh: Internet
Thực phẩm
An ủi người đang có tâm trạng bằng những món ăn họ ưa thích hoặc thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng thì còn gì tuyệt vời hơn. Bạn nên nhớ rằng, con đường dạ dày chính là con đường ngắn nhất để làm dịu trái tim của ai đó.
Chuối, socola, cá, thịt đỏ, hải sản là những thực phẩm có thể giúp người khác cải thiện tâm trạng nhanh chóng. Bên cạnh đó, bạn mời họ một tách cà phê hay ca cao nóng cũng là ý tưởng không tồi.
Ôm
Một cái ôm thật chặt là cách bạn nên an ủi người khác - Ảnh minh họa: Internet
Thay vì nói những lời thừa thải thì bạn hãy dùng cái ôm để an ủi người khác. Hành động đó thực sự rất cần thiết bởi ôm là cách thể hiện sự quan tâm, giúp người đó cảm thấy an lòng.
Bên cạnh đó, khi ôm người khác thì cơ thể hai người sẽ giải phóng chất oxytocin (hay hormone âu yếm). Oxytocin có tác dụng thúc đẩy cảm giác tin tưởng, gắn kết và cho đi.
Âm nhạc
Bạn nên mở một bài hát mà người đó yêu thích để giải tỏa tâm trạng của họ - Ảnh: Internet
Âm nhạc là sợi dây kết nối mọi người lại với nhau. Chính vì thế, bạn có thể làm dịu tâm trạng của bất cứ ai bằng một “bữa tiệc” âm nhạc ngay tại gia hoặc quán karaoke. Cùng người đó hát nhảy điên cuồng trong phòng hát karaoke hay đơn giản mở một bài hát họ yêu thích sẽ giúp họ nhanh chóng giải tỏa tâm trạng.
Ra khỏi nhà
Bạn cùng người đó cùng đi ra ngoài là cách an ủi người khác không cần lời nói - Ảnh minh họa: Internet
Khi buồn hay bất lực, ta sẽ cảm thấy bức bí, khó chịu, muốn đi thật xa. Vậy nên, bạn có thể dẫn người đó đi dạo vòng vòng, thưởng thức những món ăn vỉa hè, cùng xem một bộ phim hài hay đi mua sắm chắn chắn sẽ làm họ nhanh chóng vui vẻ trở lại.
Ngồi bên cạnh
Chỉ cần ngồi bên cạnh thôi, không cần nói gì cả - Ảnh minh họa: Internet
Đôi khi bạn chỉ cần ngồi đó và để cho người kia biết rằng bạn đang ở bên cạnh. Đó là cách có vẻ điên rồ nhưng sẽ giúp họ yên tâm và thoải mái hơn. Ngồi bên cạnh để giúp hai người tìm được sự đồng cảm, từ đó hai người có thể hiểu nhau hơn.
THIÊN LÝ (Tin8)