Đầu tiên, xì hơi hay còn được gọi là đánh rắm, thực chất đây là một hoạt động sinh lý hoàn toàn tự nhiên của cơ thể nhằm đẩy khí dư thừa trong cơ quan tiêu hóa ra bên ngoài. Tùy theo các loại thức ăn trong ruột, dạ dày, việc xì hơi có thể nặng hay nhẹ mùi. Tuy nhiên, việc xì hơi là một việc hết sức bình thường, thậm chí còn có lợi cho tiêu hóa. Nếu bạn không xì hơi mỗi ngày, đó mới là điều đáng lo ngại.
Giảm đầy bụng, khó tiêu
Sau mỗi bữa ăn, bạn thường có cảm giác đầy bụng. Đây là cảm giác cơ thể sưng và tăng cân tạm thời và không đáng ngại. Tuy nhiên, chúng lại khiến bạn khó chịu ở phần bụng do một lượng khí còn mắc kẹt trong cơ thể. Nếu lúc này, bạn cảm giác muốn xì hơi thì hãy nhanh chóng tận dụng cơ hội “phóng” nó ra càng sớm càng tốt.
Giúp đường ruột khỏe mạnh
Ngay từ lúc nhỏ, mẹ bạn thường nhắc bạn không nên “nhịn” xì hơi. Điều này thực sự có cơ sở khoa học vì khi bạn không thải những khí có hại ra ngoài sẽ bị nội mạc ruột hấp thu ngược trở lại, xuất hiện các triệu chứng tức ngực, đầy bụng, gây ức chế cho ruột già…
“Hệ thống” cảnh báo bệnh sớm
Ngay bây giờ hãy để ý việc xì hơi và mùi của nó khi bạn xì hơi vì chúng đang gián tiếp cảnh báo bệnh sớm cho bạn. Nếu bạn xì hơi một cách liên tục trong ngày, đó chính là biểu hiện của các bệnh về đường ruột và dạ dày như rối loạn tiêu hoá, viêm ruột, viêm dạ dày… Khi xì hơi mà bạn cảm giác đau, rát là biểu hiện của bệnh nứt kẽ hậu môn hoặc trĩ.
Mùi xì hơi ngăn ngừa bệnh
Nghe thì thấy “ớn” nhưng thực chất sau quá trình nghiên cứu, các nhà nghiên cứu từ Đại học Exeter, Anh, đã chính thức công bố mùi “rắm” ngăn chặn được nhiều căn bệnh cho cơ thể. Khí “rắm” có mùi trứng thối sẽ là chất độc với liều lượng lớn nhưng ở liều lượng nhỏ có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào, ngừa đột quỵ và đau tim.
Giúp cân bằng chế độ ăn uống
Cơ thể chúng ta cần một chế độ ăn uống khoa học để giữ gìn sức khỏe. Chưa kể “rắm” có thể giúp bạn điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Ví dụ bạn hiếm khi “đánh rắm”, bạn cần nạp nhiều chất xơ và các loại thực phẩm như đậu, cải xoăn, khoai lang trong chế độ ăn của bạn. Khi bạn “sản xuất” quá nặng mùi có nghĩa bạn nên cắt giảm việc tiêu thụ các loại thịt đỏ.
Hệ thống miễn dịch tốt
Có một thực tế hơi lạ kỳ là khi cơ thể bạn càng khoẻ thì “đánh rắm” sẽ càng nặng mùi hơn. Do thành phần thức ăn bạn nạp vào cơ thể có nhiều chất xơ và đường ruột bạn chứa những vi khuẩn có lợi, rắm sẽ càng hôi. Từ đó, dạ dày của bạn được củng cố và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng đường ruột.
Giảm căng thẳng
Đôi khi, một vài tiếng “xì hơi” bất ngờ vang lên có thể sẽ là một yếu tố gây cười lớn đối với tất cả mọi người nếu chúng chỉ là tiếng “nổ” và không có mùi. Khi cảm giác muốn “xì hơi” nhưng vì đang ở nơi đông người, bạn cần lánh đi một chỗ nào đó để “giải tỏa”, đừng nhịn “xì hơi” vì bạn có thể trở nên căng thẳng, gắt gỏng và khó chịu.
THÙY ĐAN (Tin8, Theo Littlethings)