Huyết áp thấp là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngất xỉu - Ảnh minh họa: Internet
1. Các vấn đề huyết áp
Huyết áp thấp là tình trạng thường xảy ra ở người cao tuổi, người có vữa động mạch não nhiều… Khi đường huyết giảm xuống dưới mức 120/80mmHg (đường huyết ổn định) sẽ dẫn đến tình trạng chóng mặt, choáng váng và ngất xỉu.
Ngoài ra, khi đường huyết của bạn giảm xuống dưới 70mg/dL, cơ thể bạn sẽ có biểu hiện mệt mỏi, chân tay run, đổ mồ hôi, tái mặt và ngất xỉu.
2. Đứng lên đột ngột
Khi đứng lên đột ngột, bạn có thể bị ngất xỉu - Ảnh minh họa: Internet
Tình trạng chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu có thể xảy ra khi bạn đứng lên đột ngột. Nguyên nhân là do lúc này máu đang dồn xuống chân mà không tới não. Vì thế, tốt nhất là bạn không nên đứng dậy khỏi giường hoặc chỗ ngồi một cách đột ngột mà hãy cho cơ thể mình một thời gian nhất định.
3. Căng thẳng quá mức
Căng thẳng quá mức khiến bạn bị ngất xỉu - Ảnh minh họa: Internet
Căng thẳng dẫn tới nhiều rối loạn, bao gồm tình trạng ngất xỉu. Nguyên nhân là khi bạn quá lo lắng, nhịp tim sẽ đập nhanh hơn và bạn không còn điều chỉnh được nhịp thở của mình, từ đó bạn sẽ xuất hiện những triệu chứng như choáng váng, mờ mắt, rối loạn nhịp tim… và cuối cùng là ngất xỉu. Tốt nhất bạn nên kiềm chế tốt hành vi của bản thân để tránh rơi vào trạng thái ngất xỉu.
4. Xúc động
Bạn có thể ngất xỉu khi bị xúc động mạnh hoặc quá đói - Ảnh minh họa: Internet
Ngoài căng thẳng, xúc động cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngất xỉu. Nếu gặp một tình huống xúc động mạnh, bạn rất dễ bị tăng huyết áp, đổ mồ hôi và ngất xỉu. Ngoài ra, bạn có thể ngất xỉu bất cứ lúc nào khi nhịn đói một thời gian dài bởi lúc đó não bộ không thể hoạt động được vì bị “bỏ đói”.
5. Cơ thể bị mất nước
Hãy uống đủ nước để không bị ngất xỉu - Ảnh minh họa: Internet
Vì 70% cơ thể chúng ta là nước nên khi cơ thể bị thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng chóng mặt, buồn nôn, cơ thể nhanh chóng bị suy nhược và cuối cùng dẫn đến ngất xỉu.
Theo một nghiên cứu về “Sinh lý học và Ứng dụng của Sinh lý học” được công bố trên tạp chí European Journal, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng, tình trạng mất nước còn có thể gây nguy hiểm tới tính mạng của con người. Vậy nên, bạn hãy uống nhiều nước để đảm bảo sức khỏe của mình.
TỪ MINH (Tin8)