18 khẩu phần giúp giảm cân nhanh chóng cho dân văn phòng

Ngày đăng: 26/10/2016
4,454 Read
146 Share
Tin8 - Các chị em làm việc trong văn phòng ngồi nhiều, vận động ít nên dễ tăng cân và nhất là tích lũy mỡ bụng. Do đó, các chị em nên áp dụng 18 khẩu phần ăn kiêng hạn chế tinh bột sau đây nhưng vẫn giúp cho bạn nạp đủ năng lượng cho cả buổi chiều làm việc, hơn nữa chống chỉ định với việc tăng cân luôn đấy!

Khẩu phần 1: Salad gà trộn đậu, bắp, cà chua + các loại hạt sấy + mâm xôi

Mô tả hình

 

Khẩu phần 2: Salad đậu, bắp + snack khoai tây, bánh dinh dưỡng + việt quất

Mô tả hình

 

Khẩu phần 3: Salad rau trộn sốt chanh + mâm xôi

Mô tả hình

 

Khẩu phần 4: Cá hồi áp chảo + bơ cắt lát + ô liu đen + việt quất + 1 ít bánh chocolate

Mô tả hình

 

Khẩu phần 5:  Salad tôm + bánh quy ăn kiêng +  ô liu ngâm

Mô tả hình

 

Khẩu phần 6: Salad bơ + bánh tacos giòn + mâm xôi

Mô tả hình

 

Khẩu phần 7: Gà cắt miếng xào + bánh dinh dưỡng + xà lách + quýt

Mô tả hình

 

Khẩu phần 8: Phô mai cắt miếng + trứng luộc + rau súp lơ luộc, cà chua + dâu tây, táo

Mô tả hình

 

Khẩu phần 9: Salad rau trộn + các loại hạt sấy + việt quất, táo

Mô tả hình

 

Khẩu phần 10: Đậu ngựa trộn ô liu + súp lơ, ớt, cà rốt luộc + dâu tây

Mô tả hình

 

Khẩu phần 11: Burger thịt gà + salad dưa chuột trộn + dâu tây

Mô tả hình

 

Khẩu phần 12: Bagel nhân rau + cà rốt bao tử + dâu tây

Mô tả hình

 

Khẩu phần 13: Salad rau trộn lườn gà + bánh mì sấy khô cắt nhỏ + mâm xôi

Mô tả hình

 

Khẩu phần 14: Salad bơ, đậu + trứng luộc + khoai tây chiên + mận

Mô tả hình

 

Khẩu phần 15: Salad rau diếp trộn lườn gà + tacos với nhân phô mai cà chua + dâu tây

Mô tả hình

 

Khẩu phần 16: Salad bơ, bắp, lườn gà, cà chua trộn kèm sốt mayonnaise + bánh snack + nho, việt quất

Mô tả hình

 

Khẩu phần 17: Bánh tacos nhồi nhân bắp, cà chua, xúc xích thái nhỏ + quả việt quất + 2 miếng bánh ngọt

Mô tả hình

 

Khẩu phần 18: Bánh tacos kẹp lườn gà + xà lách, cà chua + súp lơ luộc + bánh ngũ cốc

Mô tả hình

THÙY ĐAN (Tin8, Ảnh: Internet)

4,454 Read
146 Share
(224)
:
TIN BÀI NÓNG!!!
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Đăng ký
Về đầu trang