Những chia sẻ dưới dây là của ông Patrick Marlboroughh, một cây viết của trang Vice.
Trầm cảm được ví như một tên trộm cướp đi thời gian, chiếm trọn suy nghĩ và cảm giác của bạn về bản thân. Sau tất cả, nó sẽ cướp đi bạn bè của bạn.
Không giống như tự sát, trầm cảm diễn ra không ngừng với cường độ thấp. Tự tử là dấu chấm hết cho cuộc đời: chúng ta biết đến và nhìn thấy ngay lập tức. Tuy nhiên, khi rơi vào tình trạng cô lập, ít ai cảm nhận được dấu hiệu của chúng. Thật khó để biết cách đối phó với trầm cảm, đặc biệt là khi nó kéo dài suốt một khoảng thời gian.
Đối với tôi, sự kết hợp của rối loạn nhân cách lưỡng cực - trầm cảm tạo ra một khoảng cách giữa tôi với những mối quan hệ xung quanh. Nó giống như là một viên Xyanua và sau cùng tất cả tình bạn của tôi đều bị đầu độc.
Không giống như tự sát, trầm cảm diễn ra không ngừng với cường độ thấp.
Mọi người thường không quan tâm đến những người luôn cảm thấy mặc cảm, có suy nghĩ tiêu cực và thiếu ổn định. Thậm chí, chúng ta còn dễ dàng quên họ nếu họ cố tình phớt lờ chúng ta trước.
Tôi đã nghĩ tới câu chuyện này cả triệu lần: người bạn thân nhất của tôi - một nhà văn tài năng - một người đàn ông hàng đầu, tự thu mình lại. Anh ấy đã xóa tất cả bạn bè trên Facebook, dừng việc trả lời các cuộc gọi cũng như tin nhắn và sau cùng là tự nhốt mình trong nhà như một tu sĩ. Tất cả đều biết điều gì đang xảy ra. Bạn bè nhắn tin cho tôi: "Bạn có liên lạc X không? X liệu có ổn không? Chúng ta nên đi xem X."
Tuy nhiên không một ai trong chúng tôi đi gặp X. Đó là hai năm trước và không ai thấy hoặc nói chuyện với anh ta kể từ đó. X không chết nhưng anh ấy đã biến mất. Anh ấy tự nhốt bản thân vào những suy nghĩ tiêu cực. Mất một người bạn như thế giống như nhìn thấy một con ma trong nhà vậy - một con ma đã biến mất nhưng luôn khiến bạn cảm thấy không ổn.
Năm ngoái, tôi bắt đầu lâm vào trường hợp tương tự - trầm cảm và bắt đầu làm những hành vi tương tự anh bạn cũ. Về cơ bản, tự cô lập trong vòng sáu tháng, tôi đã mất rất nhiều bạn bè.
Trầm cảm không giống như là việc đến nơi khác sinh sống hay như một nốt nhạc trầm của cuộc sống. Khi tâm trí của bạn đã mệt mỏi, một ngày trôi qua như một quả bóng lơ lửng đầy rẫy những suy nghĩ tiêu cực thì thật khó để chia sẻ với bạn bè, trả lời tin nhắn, hay đơn giản là uống một tách cà phê. Theo kinh nghiệm bản thân, khi bị trầm cảm, bạn luôn cảm thấy mình thật kinh khủng và sự vắng mặt của bạn trong các cuộc chơi sẽ làm cho bạn bè xung quanh cảm thấy vui hơn.
Bạn tự cô lập vì sợ rằng, những điều không tốt trong mình sẽ ảnh hưởng xấu tới người khác.
Người bị trầm cảm luôn cảm thấy tội...