Hãy ngưng nói những lời này với người trầm cảm vì chúng sẽ đẩy họ trượt sâu vào ngõ cụt cuộc đời

Ngày đăng: 20/12/2017
3,512 Read
248 Share
Ai cũng biết chứng trầm cảm có tác hại lớn thế nào đến sức khỏe con người, khiến họ trở nên suy nhược cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy vậy, không hẳn lúc nào trầm cảm cũng bắt nguồn từ một biến cố lớn từ bên ngoài. Chỉ cần một lời nói “vô tâm” từ người khác thôi cũng đủ gây ra hậu quả nghiêm trọng rồi.

Thử tưởng tượng bạn là một cô gái mới 27 tuổi, đang theo đuổi giấc mơ nghề nghiệp tương lại tại thành phố Los Angeles (Mỹ) hào hoa và hiện đại. Công việc kinh doanh cá nhân đạt được nhiều bước tiến đột phá, khiến bạn cảm thấy thoải mái và quyết định lựa chọn từ bỏ công việc bàn giấy nhàm chán hiện tại để theo đuổi niềm đam mê của bản thân. Hàng ngày, bạn luôn dành thời gian viết nhật ký, tập thể dục đều đặn cũng như nâng cao kỹ năng cho bản thân. Người ngoài trông vào thì sẽ thấy, đó ắt hẳn là một cuộc sống thật lý tưởng và không hề có chỗ cho chứng trầm cảm.

Hãy ngưng nói những lời này với người trầm cảm vì chúng sẽ đẩy họ trượt sâu vào ngõ cụt cuộc đời - Ảnh 1.

Không hẳn lúc nào trầm cảm cũng bắt nguồn từ một biến cố lớn từ bên ngoài.

Ấy vậy mà giờ đây bạn thấy mình nằm lạc lõng giữa căn phòng, đầu óc trống rỗng và bản thân tự cảm thấy không có động lực phấn đấu, không có hứng thú để làm bất cứ việc gì cũng như không thấy cuộc đời còn đáng sống nữa. Từ một người có nhiệt huyết và ý chí phấn đấu, bạn trở nên bi quan về cuộc sống. Cảm giác nếu có thể tự kết liễu cuộc đời mình thì điều đó cũng chẳng ảnh hưởng gì đến hòa bình thế giới. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến lối suy nghĩ tiêu cực ấy?

Điều tồi tệ nhất không phải là bản thân chứng trầm cảm, mà chính là việc người khác cho rằng nó là căn bệnh đáng sợ

Mỗi khi bạn cảm thấy mệt mỏi và suy sụp về tinh thần, bạn sẽ muốn tìm đến ai đó để giãi bày nỗi khổ tâm của mình, nhưng sự thật không có ai thực sự đồng cảm cùng với bạn. Mọi người thường thốt ra những câu đại loại như: "Cuộc sống của cậu hoàn hảo vậy còn gì nữa. Cậu phải trân trọng nó mới phải." Hoặc một cách nói khác cũng không kém phần "vô cảm" hơn: "Đừng bao giờ tỏ ra yếu đuối như thế. Mạnh mẽ lên, ngoài kia còn có nhiều người không bằng cậu cơ mà".

Hãy ngưng nói những lời này với người trầm cảm vì chúng sẽ đẩy họ trượt sâu vào ngõ cụt cuộc đời - Ảnh 2.

Điều tồi tệ nhất không phải là bản thân chứng trầm cảm mà chính là việc người khác cho rằng, nó là căn bệnh đáng sợ.

Nhiều người trong số chúng ta cũng đã từng có những suy nghĩ hệt như vừa rồi, đặc biệt là khi cuộc sống được chu cấp đủ đầy và không thiếu thốn bất cứ thứ gì. Chính hiện thực đó khiến chúng ta không cho phép bản thân mình được yếu đuối và điều này vô tình biến những cảm xúc tiêu cực trở thành một thứ gì đó đáng xấu hổ.

Tuy nhiên, dù có cảm thấy vô vọng hay lạc lối đến đâu đi nữa, bạn cũng nên học cách biết ơn chính bản thân mình vì những trải nghiệm đó làm bạn trưởng thành hơn, mạnh mẽ hơn. Nó sẽ giúp bạn nuôi dưỡng thái độ sống lành mạnh, niềm cảm thông với mọi người xung quanh cũng như giúp bạn học cách tận hưởng cảm giác yên bình từ sâu thẳm bên trong.

Học cách chấp nhận sự mềm yếu của bản thân

Hãy ngưng nói những lời này với người trầm cảm vì chúng sẽ đẩy họ trượt sâu vào ngõ cụt cuộc đời - Ảnh 3.

Cảm giác vô vọng không lối thoát không hề bị coi là dấu hiệu của sự thất bại

Thực ra, cảm giác vô vọng không lối thoát hay còn gọi là chứng trầm cảm không hề bị coi là dấu hiệu của sự thất bại. Trái lại, nó chính là động lực giúp ta thêm trưởng thành hơn trên bước đường đời. Không còn những lời tự trách bản thân rằng, "trầm cảm là xấu, là không nên" nữa, thay vào đó, tình trạng suy sụp tinh thần thực chất chính là một trải nghiệm mang tính chất rèn luyện và học hỏi nhiều hơn, nhằm giúp ích cho bản thân cũng như cho người khác – hay có thể nói, đó là một phần không thể thiếu trong quá trình được sống và làm việc có mục đích.

Dưới đây là một trong những câu nói ý nghĩa nhất để đúc kết cho thái độ sống này:

Hãy ngưng nói những lời này với người trầm cảm vì chúng sẽ đẩy họ trượt sâu vào ngõ cụt cuộc đời - Ảnh 4.

"Cảm thấy không ổn ư, điều đó hoàn toàn không sao cả"

Câu nói ấy nôm na có nghĩa là: Điều tồi tệ nhất không phải là chứng trầm...

3,512 Read
248 Share
(348)
:
TIN BÀI NÓNG!!!
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Đăng ký
Về đầu trang