Cùng con vượt qua kì thi, phụ huynh nên làm gì và không nên làm gì?

Ngày đăng: 25/06/2018
2,670 Read
188 Share
Các sĩ tử sinh năm 2000 đang bước vào một mùa thi hết sức hồi hộp và gay go. Tâm trạng “học cho bằng bạn bằng bé”, “thi không được để rớt”,… khiến các em lúc nào cũng căng thẳng, từ đó sức khỏe cũng bị ảnh hưởng khá nhiều. Vậy làm thế nào để cùng con “bước nhẹ” qua kì thi một cách đúng đắng?

Không phải cứ ăn nhiều là khỏe

Thi đại học là kỳ thi qua trọng của học sinh lớp 12. Áp lực thi cử cộng với mùa nắng nóng khiến nhiều em rơi vào tình trạng mỏi mệt, uể oải, giảm tập trung,…nếu không có chế độ ăn đúng cách. Đa phần các bà mẹ thường hay cho rằng nên kiên trứng, chuối và ăn nhiều đậu nhưng khoa học đã chứng minh suy nghĩ đó là sai. Các bạn trẻ đang tuổi ăn tuổi lớn nên cần có đầy đủ dinh dưỡng trong bữa ăn kể cả là chất đạm từ trứng cũng cần thiết 2 quả/tuần. Tại giai đoạn đang ôn tập căng thẳng thì ngoài ăn ba bữa chính cũng nên tăng thêm bữa phụ như trái cây hay uống sữa.

Mô tả hình

Cần ăn đầy đủ dinh dưỡng để có được một mùa thi tốt nhất (Nguồn: Internet)

Mô tả hình

Phụ huynh cần động viên con ăn đầy đủ, tránh lo lắng bỏ ăn (Nguồn: Internet)

Không phải học nhiều là đậu

Bên cạnh những vai trò quan trọng về dinh dưỡng đúng cách thì thời gian để ôn bài cũng nên được quan tâm đặc biệt. Với tâm lí mong muốn con mình đạt điểm cao nhất trong kì thi nhiều phụ huynh đã đẩy con đến những lò luyện thi khắc nghiệt, giờ học tăng cao trong một ngày và không có thời gian nghỉ ngơi. Nhưng phụ huynh không hề biết rằng sắp xếp thời gian ôn tập hợp lí, vui chơi giải trí vừa đủ cũng cần thiết cho các sĩ tử trong mùa thi. Nhất là những đêm trước khi bước vào phòng thi không nên để con học bài vì thời gian đó cần giữ bình tĩnh cho con, cho con thoải mái, tham gia một số hoạt động giải trí như xem phim, nghe nhạc, hoặc thể dục nhẹ sau đó đi ngủ sớm mới là cách để có được một tâm trạng thi tốt nhất vào sáng hôm sau.

Mô tả hình

Cần có thời gian thư giãn trong lúc học tập căng thẳng (Nguồn: Internet)

Ba lời khuyên cho phụ huynh

Phụ huynh nên tạo động lực cho các em, không khí thanh thản cần thiết. Giả sử trong thời gian đối mặt với kì thi các em có làm việc gì đó không đúng cũng nên uốn nắn, góp ý nhẹ nhàng, tránh quát mắng nặng lời tạo ức chế có hại. Ngoài ra cũng nên khuyến khích động viên hằng ngày để các em tin tưởng vào khả năng của bản thân nhiều hơn. Cuối cùng  nên ân cần lưu ý các em về thái độ thi cử, khéo léo khơi dậy sự quyết tâm đạt được thành tích tốt của bản thân mỗi em.

Trong trường hợp con không đạt được kết quả như mong muốn cha mẹ nên chia sẻ, động viên con, tránh gây áp lực khiến con cảm thấy mình tồi tệ, bất tài vì có trách mắng cũng không cải thiện được tình hình mà đôi khi còn phản tác dụng.

THỦY TIÊN (Tin8)

2,670 Read
188 Share
(263)
:
TIN BÀI NÓNG!!!
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Đăng ký
Về đầu trang