3 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc

Ngày đăng: 21/05/2018
2,566 Read
181 Share
Không gian ngủ thoải mái, điều kiện âm thanh phù hợp hay nôi nhẹ nhàng có thể giúp bé dễ ngủ sâu hơn. 

Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thể chất và trí não của trẻ. Trẻ nhỏ cần nhiều thời gian và nhiều giấc ngủ hơn người lớn. Bởi vậy, việc bé quấy khóc, không chịu ngủ, ngủ không sâu khiến nhiều bố mẹ lo lắng.

Một số gợi ý dưới đây có thể giúp bé đi vào giấc ngủ dễ hơn, bố mẹ bớt vất vả và có lợi cho sức khỏe của trẻ.

Cho bé ngủ trong điều kiện phù hợp

Trẻ sơ sinh chưa thể tự điều chỉnh thân nhiệt và sự thích nghi của mình nên dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường bên ngoài. Vì thế, một không gian ngủ thoải mái, an toàn và dễ chịu sẽ khiến trẻ dễ ngủ, ngủ ngon hơn và được bảo đảm sức khỏe.

Đầu tiên, mẹ cần chắc chắn rằng chăn, gối, đệm của bé đều được may từ vải an toàn, sạch sẽ, giặt giũ thường xuyên và thật mềm mại, không gây khó chịu cho da. Khi trẻ ngủ cũng không nên mặc quần áo quá dày mà chỉ nên mặc gọn nhẹ nhất cho bé dễ cử động.

Đặc biệt, khí hậu ở Việt Nam khá khắc nghiệt so với sức đề kháng non nớt của em bé. 20 đến 30 độ C, và lý tưởng nhất là 26 đến 28 độ là khoảng nhiệt độ an toàn dành cho trẻ. Vào mùa hè, nên lưu ý dùng cả máy phun sương tăng độ ẩm khi bật điều hòa để tránh khô da, viêm họng. Mùa đông, chỉ nên bật máy sưởi khi thật lạnh và để máy cách xa bé ít nhất 2 mét.

Nôi êm và đung đưa nhẹ

Trạng thái đung đưa của võng hoặc nôi tác động lên các giác quan, đồng bộ hóa hoạt động của não thành hoạt động gắn liền với giấc ngủ, giúp trẻ chìm vào giấc ngủ nhanh và ngủ ngon hơn so với nằm giường. 

Áp dụng các phương pháp khoa học khiến bé ngủ ngon hơn mà không vất vả.

Áp dụng các phương pháp khoa học khiến bé ngủ ngon hơn mà không vất vả.

Tuy nhiên, nhiều gia đình lựa chọn nôi có khả năng đung đưa thay vì võng. Nhiều nghiên cứu cho thấy võng rung lắc quá mạnh có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh non nớt của trẻ. Ngoài ra, cột sống của bé có thể bị cong vẹo do võng mềm không có khả năng nâng đỡ. 

Hiện nay, nôi tự động ra đời, tự động rung và có tốc độ rung khác nhau phù hợp độ tuổi, sở thích của từng bé, tiết kiệm thời gian đưa nôi cho bố mẹ. Cường độ rung đều, tránh...

2,566 Read
181 Share
(282)
:
TIN BÀI NÓNG!!!
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Đăng ký
Về đầu trang