Với trẻ con, ngày hè nắng nóng mà được thưởng thức món kem mát lạnh, thơm ngon thì không gì bằng. Song, ăn kem sao cho vừa ngon, vừa khỏe là điều không phải ai cũng biết.
Tin8 mách bạn 3 điều cần lưu ý khi cho bé ăn kem!
1. Không phải lúc nào cũng có thể ăn kem
Ăn kem cũng cần biết cách để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe - Ảnh: Internet
Nhiều bố mẹ thường cho con ăn kem ngay khi vừa đi nắng về với suy nghĩ kem mát lạnh có thể giúp giải nhiệt. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm. Ăn kem lúc thân nhiệt đang nóng sẽ khiến cơ thể bị lạnh đột ngột, gây viêm họng và cảm lạnh. Vì vậy, hãy để trẻ sau khi đi nắng về ngồi nghỉ một lát rồi mới cho trẻ ăn kem.
Các nhà khoa học khuyên rằng không nên ăn kem vào buổi sáng sớm vì đó là lúc dạ dày còn trống. Sau bữa ăn và trước khi đi ngủ cũng là hai thời điểm không thích hợp để ăn kem.
Bạn cũng không nên cho trẻ ăn kem lúc đói để tránh bị đau dạ dày.
Không nên cho trẻ ăn kem vào lúc đang đói - Ảnh minh họa: Internet
2. Đừng ăn kem thay... cơm
Hầu hết trẻ em đều thích ăn kem, nhưng đừng vì cưng chiều con mà bạn cho chúng ăn kem thỏa thích.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết chỉ nên ăn 1-2 que kem mỗi ngày. Ăn nhiều kem một lúc có thể gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa.
Ngoài ra, do trẻ có thói quen mút kem khi ăn có thể làm hư hoặc xói mòn men răng.
Thói quen mút kem của trẻ sẽ khiến răng trẻ bị hư - Ảnh minh họa: Internet
Những trẻ em nào vốn đã béo thì ăn kem nhiều sẽ càng béo hơn bởi vì người béo thường có hệ tiêu hóa tốt nên có thể hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng trong kem.
Ngược lại, trẻ em gầy ăn kem nhiều sẽ càng gầy hơn bởi vì người gầy có hệ tiêu hóa kém hơn nên sau khi ăn kem thường có cảm giác “no giả” khiến trẻ không muốn ăn thêm gì nữa.
3. "Soi" nguồn gốc kem
Bạn nên mua kem ở siêu thị hoặc ở những cửa hàng lớn để đảm bảo chất lượng của kem. Hãy lựa chọn những nhãn hiệu kem có uy tín, kiểm tra kỹ thông tin xuất xứ, thành phần, ngày sản xuất, hạn sử dụng...
Các xe kem hàng rong có thể không đảm bảo chất lượng vệ sinh thực phẩm - Ảnh minh họa: Internet
Hiện nay có nhiều cơ sở sản xuất kem tự phát, thủ công không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm (dùng nguồn nước bẩn, các chất tạo màu và tạo hương vị kém chất lượng...). Chính vì vậy, ăn kem ở các xe hàng rong có thể nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.
KHẢ NGÂN (Tin8)