6 căn bệnh nguy hiểm bạn phải đôi mặt nếu thường xuyên ăn tối sau 7 giờ

Ngày đăng: 07/12/2017
3,699 Read
230 Share
Ăn tối muộn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Dưới đây là 6 căn bệnh phổ biến bạn sẽ gặp phải nếu thường xuyên ăn tối sau 7 giờ.

Bữa tối là bữa ăn cuối ngày, nó giúp bạn nạp năng lượng cho cơ thể sau một ngày hoạt động vất vả. Tuy nhiên, do công việc, cuộc sống mà nhiều người thường ăn tối quá muộn. Họ không biết rằng điều đó sẽ gây tác hại nghiêm trọng tới sức khỏe của bản thân.

Đây không phải là lần đầu việc ăn tối muộn bị cảnh báo. Các chuyên gia đều khuyên chúng ta ăn tối ít nhất là 3-4 giờ trước khi đi ngủ và giờ "vàng" để ăn tối là 7h. Sau khung giờ này, nguy cơ mắc các chứng bệnh sau lại càng tăng cao:

6 căn bệnh nguy hiểm bạn phải đôi mặt nếu thường xuyên ăn tối sau 7 giờ ảnh 1
 
Đau dạ dày

Đừng tưởng cơ thể bạn sẽ làm việc hoàn toàn theo điều khiển của bạn. Các cơ quan đều có lịch trình hoạt động của nó và dạ dày cũng vậy. Dạ dày được sắp xếp để hoạt động hiệu quả nhất vào ban ngày và thư giãn vào ban đêm. Nếu bạn ăn tối quá muộn, nó sẽ buộc phải làm việc trái giờ và gây ra hàng loạt vấn đề: làm việc quá tải, niêm mạc không kịp tái tạo, dễ bị viêm loét, đau dạ dày. Tốt nhất, hãy ăn tối trước 7 giờ hoặc muộn nhất là 8 giờ để dạ dày có thời gian nghỉ ngơi.

3,699 Read
230 Share
(335)
:
ĐANG HOT!!!
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Đăng ký
Về đầu trang